做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
我晚上天天做梦,但是都是一觉睡到天亮,每天早上感觉特别累,很难清晰的...
回答：病情分析: 多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症 指导意见: 见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节...
为什么人清楚的记得自己做梦,但是早上起来内容全部忘了?
我们每天晚上偶尔会做梦，可能是由于身体太累了，但是还有很多的因素，那么有的人清楚记得做梦了，但是早上起来内容全忘了是因为人在做梦的时候大脑只负责短暂的记忆的。每个人每天只要是睡着了都会做梦，这个是专家调查研究出来的，很多人做梦了就记不得就跟没做过梦一样，所以醒来梦很快就没了，这几乎...
做梦醒来却记不清是怎么回事?
2、原因二、大脑正好休息 大脑是对人体的记忆的加工，当人体开始睡觉得时候，大脑处于放松的状态，只有少量的神经还在工作的。要是这个时间段做梦的话，正好大脑在休息的时候，早上起来的话，是不会记得前一天晚上做的梦的。3、原因三、体内的某种激素缺失 由于人在睡觉得时候，大脑只有少量的神经在工作...
晚上睡不好老做梦,醒来还记不清梦的什么是怎么回事?
晚上睡不好老做梦，醒来还记不清梦的什么是怎么回事？ 想太多，压力大。建议早睡，睡前不要想任何事放松下来，实在不行可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠，另外睡前不要吃东西。晚上睡觉做梦但早上起床又记不清梦见了些什么 这是怎么回事呢？ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后...
有时候晚上做的梦,第二天醒来之后就不记得了,这是为什么?
人体有一天晚上会做很多梦。相关研究表明，人体进入深度睡眠后，在潜意识的作用下开始做梦。通常在入睡两个小时后开始做梦。每次做梦的时间保持在15分钟左右，一夜通常会做3到5个梦。但是很多人睡醒后，可能连一个梦都想不起来，脑子里只有模糊的印象。这是怎么回事？人体可以记住每天的日常生活，知识和...
...我晚上做梦,早上醒来无论如何也想不起做的是什么梦呢?
这是好的现象，科学表明晚上做梦是大脑在处理你今天所想德数据，这些会在你大脑里显示出来，但是你醒了后如果全部忘记了就证明把那些没用的信息都放进了"回收站”。如果你还记得做了什么梦的话你的脑子会很不清醒，有时候还头疼，所以别纠结了，早晨起床就把梦忘得一干二净是最好的 。
几乎天天晚上都会做噩梦,都是些乱七八糟的梦,醒来觉得好累,怎么回事...
1、睡姿。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始。2、房间空气流动。晚上睡觉时，大家都喜欢把门和窗关得紧紧的，这导致了房间内的空气不流动，导致呼吸困难，心跳...
基本每天晚上都做梦,但是醒了又不知道自己做了什么梦,感觉每天早上起床...
当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在.正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦...
为什么刚做的梦醒来后就不记得了?
1、减轻负担 人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次梦，而每一次梦都会产生大量的无意义内容。只要你想一想，去记下一些无意义的符号与事件有多困难，你需要耗费多大的脑力？所以，我们的大脑是很会偷懒的， 对于一些并不重要的东西，就会自动忽略，而只会记住一些比较特别的梦境。2、刺激不够 当人处在...
晚上做梦,第二天记不起梦境里的事情,这是怎么回事?
再加上我们的梦境本身就是反映现实生活的某些景象，这也就意味着梦境里的幻境会与现实的一些情景组合起来。由于梦境的拼接与现实场景的重合，这也就更加容易造成梦的虚幻性，这时候我们也就更回忆不起来梦境的内容了。其实一个人做梦第二天能不能记起梦境内容并不重要，重要的是我们要让自己的大脑尽量...
