强迫症状，整天胡思乱想，反复确定做一件事情，我该怎么办？
很早以前工作压力大，属于那种精密的，做错一点就被领导骂，又不敢反驳，所以从那时候很有一点强迫症状，那时候的工作印象给我留下的精神刺激，情形比如说是货物发往北京的，单号是788454，客户电话，我开单写字，曾经有时候几次就写错地址写南京，电话一位数单号5写成1等等，可是结果是领导的一通乱骂，经过了几次后，我那时候就开始有谨慎小心的习惯，那时候工作时我就习惯开单写字等操作特别仔细，看完一遍又一遍又一遍重复着在重复着检查，并且心里默念无数遍是对的，自言自语的说没错的，幻想着出错后的后果情形，还是不放心，过一会又跑去看这件事，只会为了工作不出错，免的遭受打击。一天比一天小心，就这样行为工作着差不多3年时间。从此我就养成了这样重复做一件事的习惯，直到现在越来越严重，这种强迫症现在已经严重干扰我的生活，时轻时重，感到任何一点小疏忽都会导致灾难的后果，感觉要崩溃了，经常出门反复检查门锁，电灯，洗澡，洗碗，买东西吃怕中毒过期等等以前的种种强迫我不说了，也说不完，，现在内心最强迫，让我强迫最厉害的，前天又严重犯了：起因是是前天买了一套新衣服，我很喜欢，珍惜，在洗衣服的时候我无端担心怀疑水是否干净，洗衣粉是否干净，漂清没有重复无数次等等，就这样强迫了几天，现在我更加怀怀疑，自己都认为是天方夜谭，不可思议，那个水龙头在自己厕所里，水龙头总闸在外面，出租屋，和三户人家在一起，而我却担心水闸会不会被别人下毒，被别人注射不干净的东西来害我，重复把那个水闸关了凯，开了关，检查了后，又担心自己的水闸3个水阀连在一起，刚才开了关，关了开，水溶到一起会不会感染艾滋病，在就担心自己洗衣服洗的太久，声音太响会吵到邻居，而报复我，在水阀里放不干净的东西，重复着检查，还有就是自己上洗手间睾丸会不会掉落在厕所里，喝水里面有没有什么东西卡住喉咙，水龙头有没有不干净的东西，门锁没锁好，别人趁机使坏，放不干净的东西，就这样的三点一线来回检查，重复模拟一样的行为来确定，这种感觉我自己都认识到是不可能发生的事，荒唐。但是这种幻想来的时候就跟真实的一样，就像别人打了你一耳光的真实感觉，我一次次对着镜子反问自己疯了吗，是不是成精神病了，不可能的事。可是强迫症来临的时候我如果我不执行的话，就会特别难受。我现在还在正常的上班中，可是到现在我已经确定这只是一种强迫症，不是现实，在也不要去做，任何事都顺其自然吧。我现在决定已经再也不要重复了，可是我又担心如果不重复检查的话，被别人害了自己真正的成精神病。还有就是我在做好一件事情很完美的时候，又担心另外一件事遭到破坏来毁坏我的完美。我内心的终极目标渴望是，树立完美无瑕的自己，不可以有一点的瑕疵，展现在社会。我这是怎么了，求心理医生解答。我以前不是这样的，我以前是大大咧咧，无所顾忌的一个人。现在怎么成这样了、请问医生，我这样算精神病吗，强迫症会不会让人疯掉。
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
我有强迫症,总是反复检查已经确定做好了的事情,比如门是否锁好_百度知...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
怎么才能改掉自己的强迫症?
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...
强迫症,总是乱想,想坏的事情,求专家!
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
...有强迫症,比如算一道题检查五六遍,总是胡思乱想,逼迫自己做一些没用...
意见建议： 人们自我治疗强迫症的问题，可以坚持行为疗法：就是要求患者可以选择一些对自己具有刺激性同时又安全的方式来提醒自己，在自己发病时，比如忍不住进行某些动作或是反复言语时，可以用这种办法来进行中断，对抗这种强迫症状，坚持不懈的进行，能够有效的降低强迫症的表现发生的次数和频 ...
总觉得自己有强迫症,控制不了自己去胡思乱想!想些不好的东西!怎么...
性焦虑障碍的心灵阅读,包括上文提及的具有余光恐惧症状与强迫性症状的人群,仅供参考:1. 莫名地害怕各种“万一”是儿童的幼稚思考方式,因为对于成年人而言,即便一个事情有三成的发生概率,他也不会坐立不安,他会做好最坏的打算,很快就能接受所谓的最坏结果。但是对于“幼稚性思维”而言,当它占上风的时候,即便客观...
内心总是很害怕,总是胡思乱想,比如看见一个物体就会突然莫名其妙的想一...
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。五，转移法。
我觉得自己像是有强迫幻想症,经常忧心忡忡,担心这担心那,自己做过那...
这个有一定风险，所以不妨提前做好准备接受最差的结果，将它控制在允许范围内，做好弥补工作，也同样具有实践意义。这两种方法和你性格有关，如果你是敢于冒险的人，第二种方式适合你，如果你是谨小慎微的人，就用第一种方式。应用心理学，很大程度上需要配合性格，今后我会做这方面解释，请关注。
我每次都会反复做一件事情,但明知道这件事是不用做的,可是不做的话又...
4自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
强迫症 总是要回想刚才有什么事情发生 想不起来的话就会恐惧
对付这样的，首先不能让情绪跟着思想走，你要知道它的目的就是让你处于焦虑，痛苦的境地！你可以试试先把心情弄好，把认为好的答案告诉它（记住不能反复的告诉它），那样的话心情好了，心态好了就会慢慢好了（这里说的心态是指当你想它的时候没有焦虑感了）！你试试吧！祝你尽快解脱！
怎样可以治好自己的强迫症,让自己不再胡思乱想?
心理专家指出,脑子整天胡思乱想,思维不受控制,这是神经衰弱的典型症状。很多神经衰弱患者由于神经过于兴奋,不仅对外界刺激特别敏感,而且思维也十分活跃,表现为不自主地回忆和联想增多,难以控制而感到痛苦。那么,神经衰弱引起的脑子整天胡思乱想怎么办呢? 专家提醒,要想彻底改善神经衰弱引起的胡思乱想症状,必须要彻底治愈...
