生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了分裂状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那就会迷失自我，找不到生活乐趣。即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。
2、面对现实，敢于接受，适应环境
黑格尔说过：凡是现实的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我们仔细想想，生活还真是这样，存在即是合理，我们要学会欣赏、享受你能看到能感受到的物质世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，当我们处在一个恶劣环境时只能尽自己最大努力去改变它，适应它，如果逃避它，怨天尤人，那只会伤害自己。苦难是一块石头，可以砸倒一个人，也可以成为一个人往上攀的垫脚石。很多优秀的健康的人，他们很明白世间的阴暗面，但他们有更多理由，把目光投向光明的地方，收获恬静与喜悦。心理健康的人，他们是不是生来就比别人更聪明更坚强呢？ 我觉得也不全是，谁的心灵都会经历磨难与挫折，只不过他们有一个好的心态，没有把灾难夸大，也没有视而不见，而是恰如其分，尽量把坏事变成了好事。生活中，你遇到了灾难，只有去接受它，才不会那么痛苦，只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨只会让问题越来越复杂，你受的伤害越来越大。
3、拥有知己，善于发泄，与人为善
负面情绪就是和电脑病毒一样，要及时发泄清理。在现实中，你可以朋友很少，但最少要有一个，在一起彼此信任，无话不谈，他可以分享你的快乐，分担你的痛苦，当你苦恼时，可以找他，将心中的忧闷及时发泄。
化解愤怒的正确方法：
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
1.药物治疗
治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用长效的肌肉注射剂。如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗抑郁药物。目前最常用的抗抑郁药包括中药，西药如三环类抗抑郁剂等。
2.心理社交治疗
主要透过给予病人支援来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，包括人生大事。认知行为疗法或会改善病人的妄想，但也只是辅助性。精神分析治疗法可能会加重刺激，有害无益。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。
第二步就是体会每次情绪出现时你对应的想法是什么？当时正在做什么事？
这样你就知道了，每一次什么事会让你有什么样的情绪。
第三步，去反思，为什么遇到这样的事情，自己会出现这样一个想法，会得到这样一个情绪，我们的想法，能不能在这个过程当中去变换一下？
第四步，不断的刻意去改变自己“本能”的想法，让自己得到一个好的情绪。不断的去询问自己，得到想法背后真相。
这样你才能发现真正的自己，想要人生的幸福，这条路是必走的一条路。本回答被提问者采纳
我感觉我心理不健康,我脾气太暴躁,易怒,心理素质不好,
生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有...
我的性格激动,脾气暴躁、不好,很冲动。有点记恨。该怎么做
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次...
我觉得我有心里疾病,脾气非常暴躁,易怒,因为一点小事就爱发火,度量很小...
我有过和你同样的经历，真诚的建议您：去医院心理咨询科咨询，明确问题的原因，治疗并改善，在孩子还小，造成的伤害还不深时，继续这样，会贻害孩子一生，追悔莫及。
脾气特别暴躁,总是忍不住想打人,感觉自己精神不正常,总是会莫名其妙的...
你比较容易发火，你可能没有意识到你发火的原因，其实人发火，还是因为内心有一些很郁闷的事情，心情本来就不好，这个时候如果你遇到不顺心的事情，那怕是一件比较小的事情，就可能引发你大发脾气。也就是我们经常所说的“压死骆驼的最后一根草”。如果你是属于这种情况，你需要跟心理咨询师进行交流。也许...
我太容易生气暴躁了`脾气老是不好怎么解决才好呢`?
1. 人的脾气好坏与性格紧密相关，而性格又与德行相连，德行并非一朝一夕能装出来，而是需要持之以恒地修养。2. 脾气暴躁的人通常较为冲动，易凭感性处理问题，这种做法不妥。若能更加理性地看待问题，脾气自然会得到改善。3. 暴躁的人在与他人交流时，往往言语和行为具有攻击性，这不仅影响他人对你的...
脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办
我们可以遇到事情时,不要马上发表意见,现在心里想三秒钟,这样就有一个大致的判断,心情也能平复一些,时间长了,也就能够控制自己的情绪啦。 2、换位思考,多想想别人的难处,关心他人,可以平复自己的不满。 脾气暴躁易怒的人,通常都是什么事情总是站在自己的角度,自己有一点不好,就要和别人计较,脾气也很差。我们...
21岁,男,得了一种心里疾病,就是心里不安,脾气暴躁…容易生气,每天心里...
三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你不快的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。四，名句疗法。树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，教育人，...
最近易怒,易悲伤,情绪容易失控,脾气暴躁,怎么办?我14岁
2. 回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3. 转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4. 主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话、书面和对方沟通交流。5. 文字排遣法。把自己的感受记录在日记里...
经常脾气暴躁,情绪不稳定怎么解决
平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。熟话说“事在人为”我们只要有...
经常紧张,暴躁,易怒,怎样克服这种心理?
经常有这种情况，很可能是负面情绪引起的这种心理，如果是短时间内有这种情况，那么会慢慢的缓解，但是，长时间伴有这种负面的情绪，会给我们心里造成一定的影响，所以要引起我们的重视，我们可以从以下几点来缓和这种状况：1、学会自我减压 我们在日常的生活和工作当中，经常会碰到一些自己不如意的事情，这个...
