1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
为什么不开心的事情 越想越纠结 越想越不开心 我一直胡思乱想
因为人太过空虚，所以就会胡思乱想。当身边缺少可以引起你的注意力的事情的时候，你就会觉得空虚，这说明你是一个被动的人，不会主动寻找有兴趣，有意义的事情。这是一种心理的惰性造成的。想解决这个问题，首先你要积极起来，主动起来。拿起身边的书翻一翻，看看有没有感兴趣的段落，或者上上网，看看...
为什么闲着没事的时候总是胡思乱想,这种情况正常吗?
1、没有其他事情分散注意力一个人一旦闲着的时候就会把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在没有事情做的时候就会有更多是时间去想事情。而一般在这样的环境下，人们常常就会想一些不好的事情，这样就会导致自己总是出现胡思乱想的情况。2、自己个性决定一般喜欢胡思乱想的人社交活动都是比较少的，...
总是会想起不好的事情
1、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。2、焦虑症，焦虑症的病人因为莫名的紧张、担心，总是会担心家人或者自己出现意外，整天忧心忡忡。3、强迫症，强迫症的病人也会反复的纠结，反复的想事，总怕不好的事情发生，比如反复检查煤气有没有关好，总担心没有关好会发...
总是爱想起一些让人生气的事。这是不是有什么心理问题?如何解决?
在你情绪不佳或是一个人独处之时，这些事情就会再次冒出来影响你的情绪，正如你开心快乐或多人聚会时只会想起高兴的事一样，这不是病态，这时环境因素引发的心理共鸣罢了。但曾经的不开心已成事实，但它们造成的负面影响还在延续，令你更加的不开心、生气甚至影响你的身心健康，所以不能放任这些负面影响...
总是想不开心的事情怎么办
可能与长期的压抑情绪，内在心理冲突有些关联。1。每天坚持体育锻炼，缓解压抑的情绪。2。遇事的时候用积极的思维去思考问题，不要去想哪些消极的事情。3。感觉不开心的时候可以把自己痛苦说出来与好朋友分享，我想朋友会让你变得开心快乐
整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...
心情不好怎么办啊?老是想一些不开心的事。
心情不好，想一些不开心的事，很可能是生活和精神压力大的原因，还有可能是因为长期处于低落情绪中，而患上了心理疾病。一、引起不开心的原因是什么？1、生活中遇到的挫折、艰辛、迷茫或颓废、失望、恐惧等情绪导致不开心。2、对生活现状不满，比如在一个位置上停留太久了，不上进，对自己产生怀疑，...
...总是不由自主的反反复复的联想到一些令我不开心的人和事,越想越烦...
可能这些不高兴的事情给你带来了比较大的影响，所以在短时间内是比较难以忘怀的，但是随着时间的流逝，你应该要让自己慢慢的忘却这些事情，可以玩一些比较开心的事情去想。
心情不好的时候总是会想不开心的事为什么
心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，或者想到以前一些不开心的事情。这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情和一些过往的事呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将...
为什么会在不开心时一下子想起所有不开心的事,平时就脑袋空空的?
在不开心的时候就想起所有不开心事情，平时脑袋就空空的。这个要看你自己的心情和控制能力了。人一生气就是生气一件事情。由一件事情引发的不愉快，自己还联想到以前不开心的事情，那就是自寻苦恼(๑ó﹏ò๑)。其实人应该学会自我调节，什么不开心的事情，要自己不去多想，就不会有太大...
