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感觉很烦躁-最近感觉很烦躁很焦虑,怎么能改变呢?
如题所述
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相关建议 2020-01-16
建议可以跟朋友说一说,可以找身边的朋友,也可以找陌生朋友,其实很多人会愿意听的,不用不好意思。烦躁的情绪会很影响工作和生活,向他人倾诉是很好的解压方式,请不要把事情闷在心里,你的计划、问题和矛盾都可以说出来,不用很具体的告知朋友,把自己的烦躁情绪释放出来。
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其他看法
第1个回答 2020-01-16
建议你出现这种情况的时候,可以去学一下瑜伽的冥想,他能够让你暂时的忘掉烦恼每天天空,你的思想这样你就能够减少焦虑。
第2个回答 2020-01-16
找个舒适的环境静静的躺下,慢慢的放松调整自己的心态,有时候就是太急了让你心情烦躁。
第3个回答 2020-01-16
这是阴虚了人就会烦躁可以艾灸太溪穴'
第4个回答 2020-01-16
调整心态,可以出去走走散散心啊。
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