刚开始跑时,别跑那么快,
然后以匀速跑,
跑到最后一圈,就要拿出自己最快速度来冲刺终点.
注:跑前不要喝水或吃东西,跑后可以喝一杯盐水来补充自己所丢失的一部分体力.
然后以匀速跑,
跑到最后一圈,就要拿出自己最快速度来冲刺终点.
注:跑前不要喝水或吃东西,跑后可以喝一杯盐水来补充自己所丢失的一部分体力.
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