有谁可以帮帮我 如何治疗抑郁症

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天不出门，说自己不能工作，全身无力，消极，有过自杀的行为，需要调节心态, 多参加体育运动，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。一定要走出去多结交朋友......
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神振奋，头脑清醒，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

我发现心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识，这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受，各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面，本质是一样的，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，因为人类不能和自己进化的本能对抗，吃亏的只能是自己，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的， 很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题，

哎你这个哥哥糊涂啊，你的弟弟是个病人了，一个心理疾病的病人，能有个清醒的认识吗，如果你真的想救他，就是绑架，也要把他绑架到医院里去啊，想尽一切办法送他到医院去，越快越好，心理疾病变成精神疾病的话，你就纠结去吧

这种情况应该是重度抑郁了，一般的抑郁不会拒绝别人的帮助，所以你最好带他去专门的心理卫生中心去看医生，注意不是心理咨询是心理医生。可能要配合药物治疗。如果他拒绝去看病，你说你有病，让他陪你去。

抑郁的人需要的是了解，他并不是不想克服，而是自己努力了，却根本没有办法。要让他觉得你是理解他的，不要问他想怎么样，要怎么办，可以给他看些东西，或是让他看见你的难过和无奈，也许他会改变，等他有了想改变的念头，我觉得很是带他去看看心理医生的好