这是一个人无聊或者烦闷而使其内心空虚造成没有内在动力的原因，可以通过暂时的小强迫来养成习惯，楼主晚上睡觉前给自己早上制造一点小惊喜，或者一些喜欢的东西故意弄乱放在显眼的地方，把电脑打开等，让自己有动力去起床，也可以通过改变心态来达到心中有动力，建议楼主多去旅游一下，多走走，看看，多和朋友聊天，心里装的阅历多，就不会只局限在小小的被窝那么大的空间思维中。
如果是因为睡眠不足，那肯定是正常现象。如果是时间太早，也是正常现象，因为人醒来需要一定照度的光线强度。如果都不是，可以归纳为懒或者有病了。
有时候因为太劳累、晚上休息不好、长期形成的生物钟等原因。生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。
制定个计划，坚持早睡，早起，养成了习惯就好了。早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。
保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，保障睡眠时间和睡眠质量。
早上总是起不来怎么办？
为什么早上会“勃起”？女医生给出答案，后悔知道的晚了
早上起不来你们是怎么解决的?
——充足的睡眠 睡眠时间很重要!没有睡够，早上起来就会很困难!研究表示青少年的睡眠时间要保证在8-10小时，而成年人则在6-8小时之间。一般晚上10点睡是最合适的，尽量不要超过12点。——良好的睡眠质量 睡得久但是睡不安稳，第二天依旧难起!好的睡眠质量也很重要。要尽量保证睡眠环境的安静舒适。...
早上老是起不来怎么办?
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晚上睡不着早上起不来的原因
1、自然环境原因：普遍的有睡眠质量自然环境的忽然改变。2、个人要素：欠佳的生活方式，如临睡前喝茶，饮现磨咖啡，抽烟等 3、身体原因：广义地说，一切身体的不适感均可造成失眠，4、精神要素：包含因某一非常恶性事件造成激动，焦虑所致的机遇性失眠 5、心态要素：情绪失控可造成的心情上的改变，这类...
很想早起,但早上总起不来怎么办?
1.早睡早起。有的人晚上习惯于熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，这样睡眠不足，早晨自然就难以起床。所以为了早起一定要做到早睡。2.拉开窗帘。早晨的时候如果关着窗帘，那么屋子里光线会很暗，这样就容易想睡。如果早晨起床之后拉开窗帘，让阳光立马跑进屋子里，那么人一下子就会精神起来，起床就容易多了...
为什么晚上睡得很早,就是早晨起不来?
晚上睡得最早却起不来的主要原因有几个：1、头一天或者连续一段时间太过于疲惫（或者都没有睡好），身体还没有休息足够，本能的不想起床；2、被干扰而醒，醒的时候刚好是快速眼动期睡眠阶段，这个时候醒感觉会有没有睡好不想起的感觉 3、最近一段身体相对虚弱（有疾病状态），需要大量的睡眠让身体...
为什么起床总是那么难?
导致起床困难原因之二：作息时间紊乱。特别是学生暑假，寒假期间，喜欢打游戏，白天打游戏打到晚上2，3点钟后，早上自然睡不醒，难以起床。原因之三：缺乏运动。成天宅在家，没有适当的运动，形成惰性，就算晚上早睡，白天也照样起不来床，这个时候就应该给自己规划一下作息，一个合理有序的作息使你能够...
早上瞌睡特别香就是起不来,老爱迟到怎么办?
如果早上睡得特别香，也许你已经进入深层睡眠了，那的确是很难醒的。比较好的办法是早点睡，最好定时，调整好生物钟，有条件的多运动，或睡前喝杯牛奶。
晚上总是睡不着觉,早上起不来是什么原因?
1. 你早上起不来可能是因为你晚上睡得太晚。这种恶性循环的原因可能是白天睡得太多，导致晚上难以入睡。为了解决这个问题，你可以设置一个轻柔的闹钟，在早上八点起床。2. 起床后，尽量远离卧室，以避免你忍不住再次入睡。让这一天保持充实，最好是让自己没有时间打盹，直到晚上12点。3. 如果你在晚上...
如何克服早上起不来
为了提醒时间，人类发明了钟表。其实，每个人体内也有一个生物钟：位于大脑底部的视交叉上核。它时刻指挥着身体：现在是几点钟了，该干什么了。而光线，则是影响这个生物钟的重要因素之一：通过光线充足与否，告诉大脑现在是白天还是夜晚。大脑再指挥身体保持清醒或是安稳睡眠。所以，建议在晚上睡觉前，不要...
每天早上起不来,总是迟到,有什么好的解决办法吗
睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序(大多靠闹钟)。1.调整睡眠节奏——定时起床 睡足自己所需的...
