本节视频讲克服紧张的6个技巧。第1个接受自己，第2个熟悉表达内容。第3个技巧，摒弃功利心。第4个技巧学会造势。更多完整内容，请观看视频。
心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办?
1、经常锻炼自己的胆量，锻炼自己的心理素质。2、多跟别人说话，说多了慢慢地你就会觉得没什么值得紧张的。3、多读书，多学习，当你读的书足够多的时候，当你学识渊博的时候，当你懂的东西很多的时候，你就会觉得这点小事真没什么值得紧张的。4、多上台演讲，或者在外面多锻炼向别人说话，刚开始的时...
如何增强自己的心理素质,使得自己不紧张?
一、心因性紧张 心因性紧张从字面理解，就是由心理素质不好引起的紧张，针对这样的紧张一般是可以通过训练来慢慢缓解的。对于心因性紧张，如何改善呢？对于这个问题，举个例子来说明。比如：明天你有一个大型的演讲，那么现在你是不是就会紧张了？对于这种情况，如何缓解呢？首先，做好演讲前的准备工作。
心理素质差遇事紧张怎么办?我是一名小学教师,我最憷开家长会。_百度知...
1、增强自信心。许多朋友之所以遇事容易紧张慌乱就是由于对自己不自信，感觉自己无法处理好将要发生的事情导致的。平时应当多给自己一些积极的自我暗示。告诉自己做错了没关系，一定能慢慢做好。如果极度不自信，应当每天想几件，让自己感觉到精神振奋的事情。2、提前做好准备。有些朋友有拖延症，什么事情都...
在公开场合要求发言,说话不敢大声,声音发颤,应该怎么办?
第二，平时要多加练习。比较好的两个方法是对着镜子或者在家人面前演讲，在练习的时候就要注意自己的站姿和自我调整自己演讲的声音或者说是演讲状态，让家人为你提提意见，一个周两三次练习就可以。第三，要培养自信心，很多人一上台有人盯着就会感觉到紧张，尤其是如果你讲的内容到了重点或者吸引人注...
怎样锻炼良好的心理素质,感觉自己心理素质很差,到公共场合就紧张
1.相关的书籍很重要，可以多参考一下毛主席的阅读习惯；2.刚开始不够圆滑也没有关系，多参加一些陌生人的聚会，没有 途径也没有关系，去网上搜，比如新产品发布会，什么签售会，什么车展，什么展览，或者去一些爱好者聚会，学习者聚会，这 种咨讯，网上还是有很多的，你到那里后一定要努力参与到其中 ...
大会发言紧张怎么办
问题一:每次开会一讲话就紧张,该怎么办 是你心里问题,那是因为你一直在意这些,所以一够自信,拿出你的自信来,不要去想这些,上台前可以多做深呼吸,然后也可以做一些其它的事情,转移注意力。想像你完美表现的样子是怎样的 问题二:开会讲话紧张怎么办 作为一名领导,开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好...
每次开会发言我都很紧张,怎么办啊??高手指点
多和人说话，开开玩笑，或者你可以跟你的新同事聊聊天，多找找自己的有点，觉得自己很好了就不会觉得紧张了 。当然不是叫你自我感觉良好，就是要有自信，发现自己的优势，不要觉得自己会说错话做错事，要尽量的放松。提升心理素质是一个很漫长的过程 ，不会立竿见影，希望楼主多多加油。
我的心理素质不好,一到紧张的时候总是慌,怎样才能提高我的心理素质?
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不...
...老是紧张说不出来,容易慌,请问快点提高心理素质?
可以参加一些培训，多锻炼自己上台演讲，都是从胆怯到勇敢一个过程，所以你要是想克服紧张的话，就好好锻炼下自己，不要怕丢脸，要做厚脸皮的人，多上台发言，锻炼几次就好了，也可以和那些胆大敢发言的人多学习多交流。
怎样消除怯场,提高语言表达能力
方法\/步骤 充满自信 产生怯场心理，往往是因为对自己不自信，怕做不好会在别人面前出丑，没有面子，事实上越这样想越会产生紧张情绪。要肯定自己的能力，放松心情，即使做不好也没有什么大不了的。提高心理素质 容易怯场，语言表达能力不好的人，主要原因是因为心理素质不高。有些人无论在什么场合，...
