宝宝晚上睡觉前经常拖延，每次找各种理由就是不上床睡觉，这该怎么办？

这种现象叫做“晚睡拖延症”，是指宝宝一到睡觉时间就开始各种花式拖延，要上厕所、想喝水、要听故事等等，找各种借口，就不乖乖睡觉。

为何宝宝会出现“晚睡拖延症”？

自控能力不足

宝宝的自控能力还不足以让宝宝自如掌控睡觉这件事，有时候会因为想和妈妈多黏一会儿，或想要多玩一会儿，就不愿意睡觉。

自主意识在捣乱

当宝宝开始有了自主意识的时候，并不会轻易满足于妈妈给TA做好的安排，睡觉也是一样。

宝宝晚睡带来的危害真的很多！

晚睡会导致生长激素的分泌减少，让宝宝长不高。

晚睡还会刺激荷尔蒙的分泌，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，导致宝宝性早熟。


宝宝长期晚睡会对心脏的系统发育产生影响，为今后埋下“祸根”，到中年时期容易出现心血管疾病。


除此之外，晚睡也会造成宝宝注意力不集中、专注力下降、记忆力不好等，妈妈们应当引起重视。

如何克服宝宝的“晚睡拖延症”？

家长以身作则

很多家长只会一味地要求宝宝按时睡觉，自己却玩手机、刷剧到深夜。宝宝会效仿爸爸妈妈的行为，且在入睡前会需要爸爸妈妈的陪伴。家长晚睡一定程度上也会导致宝宝形成晚睡的习惯。爸爸妈妈应该做好榜样的作用，与宝宝一起早睡早起，养成健康规律的睡眠习惯。

建立睡眠仪式

妈妈可以给宝宝制定一个专属的睡眠仪式，比如睡前半个小时讲故事、读绘本、听摇篮曲等，跟宝宝约定好，在睡眠仪式完成后就要睡觉。

保证宝宝肠胃舒适

宝宝胃肠道不适，是很多宝宝难以入睡、夜间惊醒，睡眠质量不佳的原因。因此妈妈们在饮食上要注意，避免刺激宝宝肠胃，影响宝宝胃肠道健康。