我觉得在减肥期间，我们一定要注意饮食的搭配，营养均衡，平时可以多吃一些青菜，比如说黄瓜，西红柿之类，也可以多吃一些水果，比如说苹果，香蕉，橙子，然后还可以吃一些水煮牛肉，鸡肉，这样既补充了营养物质，又不会增加油脂。
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第1个回答 2019-07-12
不要吃甜食，不要吃高热量的食物，高卡路里的时候你想都不要想，而且你也不要吃太多，不能像以前一样哈哈吃，多吃蔬菜水果什么的比较好，而且少吃多食，那样的话减肥的效果比较明显一些，那就不用多吃太多食物，。
第2个回答 2019-07-12
清淡一点，不要吃太油的东西，不要吃什么炸东西呀，薯条啊，汉堡啊，更不要吃什么烤肉面的手抓饼什么的，还有就是我感觉应该多吃点儿清淡点儿的，多运动运动还是最重要的，不要依靠主食。
第3个回答 2019-07-12
减肥期间，一定要严格控制热量的摄入，饥饿式减肥，也是不科学的，饮食一般，要以低热量，高营养为主，比如一些蔬菜水果，以及牛肉与鸡肉，还有一些全麦的面包制品，等等，都是不错的选择。
第4个回答 2019-07-12
减肥的时候一定要注意自己，不能暴饮暴食，也不能吃一些膨化食品，还有一些油炸类的食品，尤其是晚上的时候更不能多吃，平时要多注意锻炼，每天早上尽量去公园跑步。保持良好的身体健康。
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