盆底肌恢复可不可以不要做?
1. 产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。2. 计划妊娠者，尤其计划生二胎的女性：在妊娠前进行盆底功能评估，有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。3. 围绝经期女性：由于围绝经期...
产后检查医生建议做盆底肌康复有必要做吗
当然有必要 早锻炼早预防，可防患于未然。产后42天至6个月，是盆底肌康复训练的黄金时期。分两步走：第一步产后妈妈在家做日常锻炼锻炼大法1：凯格尔运动锻炼，帮助控制尿道肌肉，改善盆底肌松弛。产后漏尿脱垂很多宝妈都会碰到，在家里下载个G动APP，每天抽空锻炼10分钟就能修复好简单又方便 锻炼大法2：...
G动对盆底肌有很大作用吗
我感觉作用不是很大的，主要是运动的动作要领要求高，难掌握，好多人都坚持不来，我产后有漏尿和阴道松弛的症状，想着做运动能解决不但省钱又能锻炼身体，结果做了一个多月没效果，后来说是动作要领没有掌握，动作全部做错了，后来我用的是大悦盆底康复治疗仪做的治疗，效果很好，大悦有国家二类医疗器械...
盆友推荐G动app,在什么情况不适合做盆底肌运动呢?
3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。4、放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深...
生宝宝三个月多了,要不要去做盆底肌康复治疗呢
我认为只要会主动收缩盆底肌就没必要去医院专门做盆底肌康复，费钱不说，除了不会收缩盆底肌的人需要接受电疗法，其他的人群和自己跟着软件锻炼差不多，我是用的“G动”app锻炼的，上面有各种难易度的方案，比自己锻炼方便不用数秒数，还有视频教学。
产后去复查,医生让我做盆底肌康复,说我肌力很差,有必要去医院做吗?用...
4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。5、循序渐进、适时适量、持之以恒。如果对凯格尔运动还不熟悉的话可以在手机下载使用G动这种手机软件来锻炼盆底肌，G动里专门设计了一系列的凯格尔运动训练方案来针对不同的人群进行锻炼，从小白到进阶，会随着你盆底肌力的情况调整训练难度，也会根据你的...
产后42天检查,医生都建议做盆底肌修复,有必要做吗?
如果是轻微受损，产妇可以通过适当的运动来恢复;如果严重受损，医生就会通过仪器治疗和药物治疗相结合，帮助宝妈盆底肌更好的修复！盆底肌恢复有必要做。相信很多妈妈注意到产后42天盆底筛查结果上写着：建议盆底康复治疗、kegle运动。所以请不要忽略医生开出的处方kegle运动！我是顺产，有侧切，坐月子的时候...
产后因为漏尿,闺蜜给推荐了G动app锻炼盆底肌,为什么其他宝妈有效果,有...
肌肉哪是一天就能锻炼成功的。不管是什么地方的，首先你强度要达到，然后其次你要隔天来做。所以不同的使用方法，能产生不同量的肌肉。
在医院做了一次完盆底肌修复回家感觉有点漏尿?
由于我是剖腹产，因此电刺激和凯格尔运动做的比较多，也就是用电来刺激盆底肌放松，同时坚持做凯格尔训练（由于工作的原因偶尔去医院进行修复，大部分时间和工作的时间都是跟着G动锻炼的，不是广告！！！真心觉得好用才会推荐的。）我的图片是凯格尔运动，也就是促进收缩的，红线是你的盆底肌收缩的情况...
产后42天检查,医生都建议做盆底肌修复,有必要做吗?
盆底肌不像宝妈身体的其他部位,经过月子就能恢复好,盆底肌是没有办法自行恢复的,可以做一些有效而且简单的动作,不过需要宝妈在产后做完月子有力气了再做。比如产后盆骨恢复练瑜伽,就很有效,而且能够舒缓负面情绪。你好。女性在产后无论你是剖腹产,还是顺产,盆底肌肉都松弛的现象。当然可能盆底肌不严重的时候只会出现...
