一般来说，钙片吃的越久效果就越好。补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
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一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费，另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。
专家认为，钙片最好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用。这不仅有利于钙的吸收利用，而且米面食品一般含钙较低，可以弥补食物中的钙，又不降低钙的吸收率，这是一个经济、方面、实用的搭配方法。
参考资料来源：人民网——你需要补钙吗 什么时候吃钙片最好？
再者，最好不要乱服用，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
以下食物都含钙质较高：1.薯干、薯粉、面包；2.香菜、雪里蕻、油菜；3.咸鸭蛋、松花蛋；4.豆、豆制品；5.乳、乳制品；6.鱼类；7.海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。
食物中钙的来源以乳及乳制品为佳，汤臣倍健维生素D维生素K软胶囊含钙丰富，维生素D可促进钙质吸收。
宝宝吃钙片一定要连续吃4个月吗
1. 宝宝服用钙片是否需要连续吃4个月，要依据具体缺钙情况而定，如果属于较为严重的缺钙状态下就有可能要连续补钙4个月，甚至于4个月以上，但是具体服用钙剂疗程应遵医嘱给出的具体方案进行。而且钙片制剂的服用量以及连续服用时间，不可自行随意变动，应按规定去医院复查后补钙方案应由医师进行调整。2. ...
钙片可以长期服用吗
钙片一般服用多久 一般情况下钙片服用两到三个月左右就可以了，然后需要再去测一下身体是否还缺钙，再考虑是否继续服用钙片。而且在服用钙片一段时间后，可以改为食疗来补充钙。怎么服用钙片效果好 1.吃钙片的时候还需要补充维生素D，来促进钙的吸收。可以选择多晒太阳来补充维生素D。2.吃钙片期间不要吃...
钙尔奇钙片要吃多长时间 钙尔奇钙片有助于长高吗
平时补钙的话一般建议使用三个月之后停用一个月再继续使用的，钙尔奇就是一种补钙效果比较好的，每天除用钙片外，饮食上也应该注意多吃些含钙量比较大的食物，钙是人体不可缺少的营养素。一般来说，老年人由于身体的各种功能而开始下降。钙是属于一种营养维生素的矿物质，我们的身体缺钙就会造成骨质疏松...
宝宝吃钙片要吃多久
一般来说宝宝开始补钙，都是在长到四个月的时候，这个时候宝宝身体中的骨骼会开始以更快的速度发育。在这个过程中就会需要大量的钙质。具体的补钙量还是需要根据宝宝本身的实际情况来决定。一年之内不可以连续补充。更建议给宝宝吃一个月的钙片，停止半个月，然后再接着一个月，反复循环一年的时间。宝宝...
钙片吃多久可以停一段时间呢?
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钙片能一直长期吃吗
钙片吃多久要停一停，需要根据个人的缺钙程度及身体情况来判断。如果缺钙相对不是很严重，一般服用1到2个月就可以停用。如果缺钙很严重，可能要服用3到6个月。长时间服用钙剂的情况下，需要在医生指导下按照疗程来进行，以尽量减少不良反应。3、一天一粒钙片会结石吗 一天一粒钙片是否会结石，要看具体补钙...
钙片吃多久
最少得吃三个月才能有效果，刚开始吃时最好买含钙高的液体钙，方便吸收，建议长期坚持服用。
盖利安钙片吃多久能有效果?
根据个人情况，通常在服用钙片后两个月左右，就能感受到明显的改善。我属于半素食主义者，不太吃牛奶和鸡蛋等含钙食物，前段时间膝盖疼痛，经过检查发现缺钙。随即尝试了家人在服用的盖利安钙片。一个月后，便能明显感觉到效果，膝盖疼痛的情况明显减轻。经过两个月的持续服用，膝盖疼痛得到了有效缓解。目...
请问钙片吃多久为一疗程
回答：这个情况需要根据严重程度的,如果是正常的补钙的话一般一个月到两个月就可以的,如果是缺钙严重的话这个需要时间长的,还有需要补充维生素D的。
吃钙片补钙最少需要坚持多长时间?
吃伤到不至于，一般来说含钙量300mg的钙片，3-4个月为一疗程。
