当孩子遭遇负面情绪时,家长可以这么做:
一、为孩子的行为做出解释
在感觉到孩子沮丧情绪之后,家长要做的就是帮助他们说出造成沮丧出现的原因,比如说:“你现在有点不开心,是因为妈妈在旁边,你却拼不好乐高是不是?”“你现在有点沮丧,是因为练了好多遍这段琴,却总是弹不好?”
如果得到肯定的回答之后,家长可以告诉他们自己的感受:“拼不好没有关系,再看看图,试试别的”“弹不好是正常的,天才都需要无数次的练习,你也一样。”
要让孩子明白家长不会因为他们的失败而失望,舒缓此刻孩子的情绪,要让他们知道此刻造成心情不好的原因是什么。
二、有些幽默感
家长希望孩子能够有好成绩,对他们严格要求这是好事,可不能一直板着脸,在平时的相处中要多一些幽默感。尤其是在孩子沮丧的时候,不要单刀直入地切入问题,说孩子能力不行或者是直接说教。
在这个过程中家长可以多运用一些幽默的方式来化解沮丧的氛围,在玩笑中对孩子说出道理。这样孩子下一次再遇到类似问题的时候,就能够想起父母幽默的说法,自我释怀。
三、平时多和孩子沟通
不仅是发现他们有负面情绪的时候才和孩子沟通积极的思考方式,平时也可以和他们说一说如何让自己变得更好。因为当孩子处于负面情绪的时候,家长即使给出了很好的建议,他们未必能听得进去,反而是平时的一些方法和建议,会被孩子从记忆深处运用起来。
如果以上方法行不通,家长可以咨询情绪能量,情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术在十七年间通过三万多个个体案例、9768对伴侣案例以及19136个家族案例的社会实践,对于解决人的身体、心理、情绪、生命整体健康,有效率达到了92.5%。