人的性格能不能被改变?”是一个非常有价值的问题,好多人也都在为自己的性格缺陷,而苦恼、而困惑,
性格是一种稳定的态度,是一种习惯性的行为方式表现出来方式。性格是一种综合性的行为模式,性格的形成也受各方面的因素影响——家庭、教育、经历。性格既然是一种集成性的习惯,当然也可以改变的,但性格都是长期的影响下形成的,可以说是根深蒂固的,要改变很难。如果我们要决定改变自己的性格,可以先从改变自己的习惯开始,改变了习惯从而影响我们的思维,最终达到改变性格的目的。
那么如何改变我们的习惯呢?有几个小方法可以帮助我们改变自己习惯。
1、合理计划
即时反馈对人类是很有诱惑的,几乎多有人都喜欢努力就立马就能看到好的结果。所以在我们把改变性格作为自己的目标时,很多人做计划会倾向于一开始就设置一个完美的计划,即一个可以很快改变自己所有缺点的计划。这是非常不明智的,因为我们很难一下子扭转自己所有习惯,所以在一开始决定改变时,最好量力而行,最好是每次只定一项小目标。
2、21天计划
行为心理学家认为,一件事我们坚持了21天就会变成习惯,坚持了90天就会变成稳定的习惯。这个理论我相信有很多人都听说过,但是也有很多人表示很难坚持21天。
我使用21天计划尝试过很多次,在刚开始的时候我经常失败,在失败中不断累积经验,我发现在21天中大概在前五天会非常难熬的。我使用了记事本,写下21天计划,每坚持一天就划下正字的一笔,培养自己的成就感。
3、尽量得到身边的人支持
在自己有改变性格的想法后,要和身边的人交流,和对方表达自己想法,尽可能的得到大家的支持。这对我们改变自己是有很积极的意义的,在一个被支持的环境中,可以大大提高成功率,也能获得更多的监督。
首先你要相信性格有先天的原因也有后天形成的因素,只要方法对,有毅力,一定能够改变自己。
改变环境,我们常常生活在自己的舒适区,假如你是比较内向的人可以多去参加一些聚会并进行公众演讲,不要担心自己说错话,在讲话之前可以有所准备,提前为自己准备稿子和要讲的内容。
上面只是一个例子,每个人想要改变的地方都不一样,找到你想改变的地方研究它,理解它,再对症下药。
但要记住每次只变一件事。
把这件事先安排在非关键部分磨合,让它逐步适应,再提高效率。
在改变的过程中,不要要求自己一次性做到最好,但是要要求自己做得比之前好。每次只要进步一点点,就是在稳步的提升当中,心急吃不了热豆腐,有所顾虑,追求猛然增长的速度可能对我们普通人来说,会感受到更大的挫折,更加有利于你将一件事情坚持下去。
不断改善自己,而不是一下子变个人。
一下子设立太多的目标会使你力不从心,一旦有一项没有做好会大大影响其他目标。
不要一次性立太多flag,可能一样也做不好。
给自己准备planB,这个不是退而求其次,而是在你坚持做一件事时考虑到自己可能做不到的原因。这个事情发生时我们的应对办法。
这样你的成功率会高很多,记住改变现有的状况从来不说一件有趣的轻松的事情,你会遇到很多困难,会想要放弃,但是这是你一开始就该意料到的事情,并且要坚定不移的坚持下去。