运动出汗后，不及时更换衣服会对身体没有坏处。
运动出汗后，不要马上换衣服，应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。
运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。中医常讲，当风邪侵袭人体后，侵犯上焦肺，人体最易感染肺炎等疾病。
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运动出汗的误区：
1、强度越大，减肥效果越好
看着自己身体冬天堆积的脂肪，很多人会迫不及待地进行高强度的运动，以达到减肥的效果。然而，据研究表明，运动时首先分解的是人体内的葡萄糖，然后才开始消耗脂肪。剧烈运动时，人体的糖分来不及经过氧气分解，从而产生乳酸堆积，往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。
此外，由于冬季刚过，人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，关节粘滞性较强，贸然进行高强度运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可能引发肌腱和肌肉拉伤，甚至发生猝死。因此专家建议，春季健身时应以不出汗或微出汗为佳。
2、闻鸡起舞，晨跑晨练不能少
专家表示，首先，早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，傍晚时人的心跳和血压最平衡，血小板量要比早晨低20%左右，血液粘稠度降低6%，应激能力也是一天中的最佳状态。此外，春天最低气温一般出现在凌晨5时左右，室内外温差比较大，更容易引发关节疼痛及胃痛等症状。
3、春光无限好，晒太阳越多越好
相比冬季，春季阳光照射开始增强，暖洋洋的日光晒在身上很是惬意。其实，晒黑是从春天开始的。防晒是在与紫外线做斗争。春季阳光虽然柔和，但云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，紫外线强度高，更需要做足防御功课。不仅如此，爱美人士需注意，紫外线对色斑和雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。
因此，在春季运动时，要注意适当使用防晒霜、隔离霜或防晒衣帽等物品。在雾霾天气时，应减少户外运动时间，若外出，最好佩戴防护口罩等。
参考资料来源：人民网-出汗越多越好？春季运动的六大误区
运动出汗后不及时更换衣服对身体没有坏处，并且运动出汗后不能立即更换衣服。
运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入，反而容易生病。专家建议，应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。
特别是冬春时节，锻炼时不宜忽视保暖：开始锻炼时不应脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣；锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。
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运动爱出汗的应对方法
1、择宽松透气衣物。衣物透气差，更容易导致出汗。棉质吸汗、轻便透气和宽松的衣物穿着更舒适，出汗更少。根据个人审美和舒适偏好，也可选择紧身、吸汗的瑜伽服或其他运动服。
2、注意内衣。除了选择透气吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角内裤，这有助于增加气流，防止汗液滴到腿上。另外，尽量选择腋下部位有特殊通风装置的汗衫，可减少出汗和汗痕。
3、分层着装。为了避免过多出汗以及出汗后变冷，多层衣服是明智选择。比如，一件背心、一件衬衫、一件羊毛衫、一件运动夹克，外加一条围巾。一旦出汗，就可以逐层脱衣。出汗后感觉冷时，又可逐件加衣，防止感冒。
4、鞋子合脚透气。网球鞋最轻便最透气。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色网球鞋和棉袜，远比正装鞋和混纺袜要舒适得多。
本回答被网友采纳运动后注意事项：
1.不能立即大量饮水
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
2. 不能立即休息
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
3. 不能立即洗澡
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。
4.不能立即吹空调
和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。
5.不能立即暴饮暴食
有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。
所以，在运动出汗后尽量及时更换干爽的衣物是非常重要的。这样可以保持皮肤的清洁和健康，并且减少细菌滋生的机会。干爽的衣物能够帮助身体散热，预防中暑和其他热相关疾病的发生。更换干爽的衣物还能让我们感到舒适和自信，提升运动效果。
除了及时更换衣物之外，还有一些其他的注意事项可以帮助我们在运动后保持身体健康。要注意饮食和补水。适当摄入营养均衡的食物，同时多喝水，补充流失的水分和电解质。保持良好的卫生习惯。洗澡、清洁皮肤，及时洗晒运动服装和毛巾等物品，减少细菌滋生。适当进行伸展运动和按摩，可以缓解肌肉酸痛和疲劳。
在运动出汗后不及时更换衣物会对身体有一定的坏处。所以，我们应该养成良好的运动习惯，包括及时更换干爽的衣物，并且注意饮食、卫生和休息等方面的调节。只有这样，我们才能更好地享受运动的乐趣，并且保持身体健康。
（以上回答内容仅供参考，请慎重使用）
请问运动出汗后,不及时更换衣服会对身体有坏处吗?
运动出汗后，不及时更换衣服会对身体没有坏处。运动出汗后，不要马上换衣服，应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。中医常讲，当风邪侵袭人体后，侵犯上焦肺，人体最易感染肺炎等疾...
请问运动出汗后,不及时更换衣服会对身体有坏处吗?
有坏处，汗液中含有有害物质，不及时更换湿衣服，水分蒸发后，浓度会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。 运动后注意事项： 1.不能立即大量饮水 运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。...
出汗湿透衣服不及时更换会有什么坏处吗?
运动后流汗衣服湿了要换，汗液中含有有害物质，不及时更换湿衣服，水分蒸发后，浓度会增大，人的皮肤是会吸收的。 运动后毛孔扩张，体内新陈代谢加快，汗液通过汗腺排出，当体温下降期间，外部汗液附着在衣服上，这个时候会刺激皮肤，影响健康，容易着凉。运动后建议适当饮水及用干毛巾把身上的汗液...
运动后流汗衣服湿了要换吗
要换。经常性把湿衣服穿在身上会得风湿病，风湿主要是邪风入体，还有湿气过重而引发的一种疾病，很多人在平时之间不太注意，就会患上。湿衣服贴在身上，自然而然会使身体上吸收到大部分的湿气，从而会患上风湿病。因此，建议人们参加户外运动时，应该在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，...
跑步出汗后,感觉很热,脱去衣服,这样对身体有害吗?
因为运动完身体毛孔是打开的，这时候脱衣服会容易感冒，建议休息一会，直接去洗澡。
如果运动出汗后不换衣服,让汗蒸发干这样会对身体有什么影响?
但是不能1口气就喝很多~ 要小口 不要太烫了,而且出了汗就脱衣服也不好容易凉着~ 最好穿纯棉的衣服吸汗 对自己身体也觉得舒服 最多就多洗洗衣服! 让汗蒸发干没什么坏处 吹干才不好呢! 最好是运动完了就洗热水澡 顺势增强血液循环! 也会让人感觉舒爽~^ ...
运动出汗后为什么不能马上脱衣服?身体素质好的人也会感冒吗?
有一些人觉得喜欢运动的人身体素质更好，出汗之后脱衣服应该不会着凉，实际上身体素质好的人也是会感冒的。而且感冒的原因有很多种，有时候是因为病毒这方面引起的，就算免疫力再强的人也无法抵抗病毒的，所以每一个人都是会感冒的。只不过说身体免疫力强的人在感冒的时候恢复的快，而且症状不会那么的...
...最后用体温把它烘干,请问天天这样对身体有什么害吗
对自己没有什么害处，时间太长不洗可能周围的人会感觉到你的汉味的
出汗多的衣服 放干了 穿有危害吗???
湿疹、疖子、痱子等。此外，汗液会减少皮肤的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，有人的皮肤会因此而变得粗糙。
运动后出了一点汗过了一会儿干了,用不用换衣服或者擦一下身子?
最好是洗个澡，因为出汗后代谢物存留在体表，时间长了会堵塞毛孔，不利健康。洗完澡再换件衣服吧，不只是健康，这样也舒服
