晨跑一般要跑多少分钟才能起到减肥的作用？

如题所述

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相关建议 2014-08-18

如果是早饭前跑应该在30分钟左右，不然会影响身体。饭后可以45分钟。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2014-08-18

三十分钟以上

第2个回答 2014-08-18

40分钟以上

第3个回答 2014-08-18

早上跑步实际上是只起到锻炼的效果，跟减肥没多大关系，只是锻炼了肺部，心脏，可是如果你长期坚持的话还是可以减肥的，因为跑步增加了肠胃蠕动，调节了内分泌

第4个回答 2014-08-18

30分钟

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