发现自己心思好重，有遗传因素，问怎么能够自己心思不那么重，或者读什么书能对自己有帮助希望自己能改正

发现对一件事总是翻来覆去的想。对刚发生的后悔的事也是一直在想，弄的自己精疲力尽，休息不好。很讨厌自己这种承担不了事的样子。希望得到有用的帮助

书是读的少，那有没有针对性的推荐啊？或者什么心里上的书

也不是说一定要特地去找那本书来读，读了就立刻豁然开朗什么的。我指的是多读些书，只要是有价值的有营养的都可以，积累的多了沉淀的多了，渐渐的性格也就形成了。