为什么我心里总会想着一句话,这是强迫症吗,我如何才能改掉这毛病?

为什么我心里总会想着一句话,这是强迫症吗,我如何才能改掉这毛病?
是相同的一句话，那问题的关键就不是强迫思维，而是你在想的这件事。如果能解开你一直放不下的这个问题，就不会总想了

脑子里总是不断的在想一个事情,想不去想,脑子还是想,这是强迫症吗?
是一种强迫倾向！强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足...

怎样缓解强迫症
改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围...

我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了。
只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多；而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能...

心里老是重复想着一句话怎么办?
不要强制的去忘掉它，因为你这样做，实际就是在强制的去想起它，所以你别把这个当做事去做。经常的和朋友聊些开心的事情，多听轻音乐，都能有效的改善你的心态。我建议你多听相声，多看搞笑的视频，睡觉的时候，听些广播或者歌曲，声音小一些，慢慢的就睡着了，一段时间你就好了。

我总是控制不住在心里念字,帮我想想办法。
可以的。强迫症并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它、战胜它，让它再也“强迫”不了你。如果你有此决心，不妨根据自己的情况试试以下几种自我心理疗法： 一、听其自然法 此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就...

别人说了一句话,我会责备自己很久,一直回想这件事怎么办?
我看到你的情绪里，可能表现有一些焦虑状态和强迫状态，强迫就是明知不必要，却控制不住要去回忆和思考；焦虑是会感到紧张不安，对周围事物会高度敏感，对未来不可控的过度担心。我建议你去正规医院的精神心理科，做一个心理健康评估检查，让专业医生鉴别诊断一下，你情绪的严重程度，有没有泛化，有没有...

...总是强迫自己去思考别人有意无意说的一句话,我抑制自己不去想,可...
回答：指导意见: 与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。建议你最好采用中药配合心理治疗可以...

有强迫症的人经常会胡思乱想,要怎么改善这种状况?
一、让自己忙起来，让自己没有时间胡思乱想人只有在闲着的时候喜欢胡思乱想，在自我认知价值感低的时候喜欢胡思乱想，那么为了摆脱强迫症，摆脱胡思乱想，我们要让自己忙起来。去工作，去打扫卫生，洗澡等等，总之要让自己的身体忙碌起，让自己的大脑也要忙碌起。在忙碌的过程中，你的大脑就没有时间去...

我是强迫症或臆想症吗?我需要你们的帮助。
是有些强迫症的影子。你越是担心的事，越是会发生，你越是注意的事，你会觉得越是真实的事，你觉得有人在监视你，正是你这想法导致你越来越不自然。现在你要做的事有2件。首先你要相信天生我材必有用，每个人活在这社会上都是无法避免被别人观察评论的，但是他们的评论你只要不放在心上是对你构...