求采纳！
张不长个跟例假没关系哒，别去相信那些没有根据的话～
长不高可能是因为时期还没到～长得慢的孩子一般是在青春期开始疯长～所以不用担心，改长个子的时候自然会长～
喝牛奶，每天只喝一盒就够了～喝多了没用的～
多运动吧，要是不方便，就去下一个健身软件～专做腿部运动～
来例假了～心情要好好的，饮食要好好的，睡眠要好好的～例假才能正常3至7天结束～
另外贴心的补充一下：刚开始来例假可能会不怎么协调，时间也不怎么对，不用担心～
经期吃油脂食品容易堆积脂肪～然后发胖～
经期吃辛辣以及刺激性强的东西，月经时间容易延长～
经期要保持良好心态，不做剧烈运动～特别是腹部运动～否则也会延长～
不能洗冷水早～更不能用冷水洗头～
好啦回归正题：
青春期必须多运动，睡觉在22:00以前睡～
因为这段时间身体在发育～学习任务也很重～要好好保护爱护自己～
又说回月经～
月经一般来了那么几天之后会隔二十几到三十几又回来～自己算好时间～不过初次来的女孩时间会有点偏差～以后会好的～
经期要常常清洗**，不能游泳或者在浴缸里面洗澡，不然容易感染妇科病～（炎症）～
来了月经不要和男孩子发生关系～否则很有可能怀孕～你懂的～
我说的这些你因该知道一部分～别想我唠叨～
不要因为身体的发育影响学习～青春期，学习的冲刺阶段～大好时光啊～
手打这么多字不容易～谢谢你能看到这里～我是新人求采纳～最好能给个财富～～
还有经期多吃补血的东西：红枣，枸杞，花生等，不然会头晕，缺血～
我是过来人了～
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-12-17
会的，这是正常的生理反应，只是早晚问题，要保持心情愉快，
第2个回答 2015-12-17
很正常的身体发育
不用担心，你长大了，但还没长高，会长的本回答被提问者采纳
不用担心，你长大了，但还没长高，会长的本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-12-17
宝贝，长个跟来月经没啥关系吧？最起码长到十六七不成问题吧？哪有13就不长个子的，肯定要长的
第4个回答 2019-09-08
小妹妹你想的太多了，第一次来那东西恐惧心理是有的，但对你的身体发育是没什么关系的，那只证明你的子宫以基本发育完整，这是你做女人的基础，呵呵不用担心记得营养要搭配好哦，还有尽量把你的地一次留到你结婚。那是对你未来老公最好的礼物。
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