强迫症自残,我有意向强迫跳楼,拿刀砍自己脖子这是严重的,还有怕火,针还有最痛苦的就是伤害自己亲人,

强迫症自残,我有意向强迫跳楼,拿刀砍自己脖子这是严重的,还有怕火,针还有最痛苦的就是伤害自己亲人,自己在乎的人就会去想伤害,无关的人就没事。有时候明知道自己不能去做,偏偏去怎么想特别痛苦。4年前第一次有自杀强迫时我害怕了这不是玩命了吗?我去了看了心里医生效果不错。我有中度强迫,轻微犹豫。强迫和犹豫在一起就有自杀想法。强迫症就想洪水猛兽不能堵,点泄强迫症的来源就是羞把自己的想法说出去,告诉大家我病了强迫症。我现在有什么话都跟我媳妇说,有伤害别人或这是她想法我就跟她说就好了。有的时候跟她说别嫌我墨迹强迫症就这样别往心里去,左耳听又耳茂现在我朋友都知道我有强迫症,他们根本不在乎,只有你自己害怕说。这几天又有摸脖子想法拿刀来嗲危险动作现在说说好了。要不以前怕刀,现在又能做饭了。

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理身心的方法,时间越长情况会越严重!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!

身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩等运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!
另外,熬夜,久坐,自慰,意淫之类的恶习都很伤身体精神,会大大的加重强迫症,需要彻底戒掉,如果有这方面的恶习,可以去百度戒色吧看看!
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强迫症自残,我有意向强迫跳楼,拿刀砍自己脖子这是严重的,还有怕火...
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