第1个回答 2010-08-31
一、正确认识自己,提高自我评价。 自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感。其实,我们每个人都有各自的优点和缺点。因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全,认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足,消除自卑心理。 自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感。因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生。必须明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折,加强心理平衡 自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低。因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往,增强生活勇气。 自卑的人多数比较孤僻、内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-08-31
那你首先要把自己的内心那扇关闭的门打开,把内向转为不外向一些,自卑的心里想法打消,给自己一点自信,告诉自己,不比别人差,羡慕别人可以,但是不要同时而否定了自己。因为你没有尝试去与他人说话聊天,而是一个人承受着,自己觉得不健谈而已,你去试着,跟周围熟悉的人,打招呼,说话聊天,融入其中,相信这样时间久了,你的性格内向也会好转的,还有不要太在乎别人的看法,做真正的自己,太看重别人对你的看法,那样是很累的。做就做自己,做一个快乐的自己。试着与周围的人,微笑招呼,久了,大家都会喜欢跟你交往,与你说话的。因为你不在是内向,试着放开自卑的心里,抬头仰望蓝天每天都是崭新的,对自己给予自信,对认识的人,说话礼貌的招呼问候。相信你会变的快乐起来的。O(∩_∩)O~个人意见,仅供参考。再有,快乐是自己给予自己的,不是靠别人的认同给予的。加油
第3个回答 2010-08-31
尝试多和身边的人交流,让自己的心情开朗,不要太在意别人对你的看法,人又没有十全十美的,想要与别人健谈就要多看看报纸书籍,丰富自己的知识,这样别人说什么你就不会楞在那什么都不知道,能与人无话不谈自信当然也就来了,相信这样以来别人会对你的看法的饭改变。加油哦!
第4个回答 2010-08-31
首先一点,你得爱自己,知道自己是什么样性格的人。
如果你天生就是内向,内敛,害羞的,那就别勉强自己非要开朗大咧咧的。
你要是学生的话,建议你找一个开朗健谈的人做朋友,慢慢的就会变得开朗一些的。学习一下人家怎么找话题聊天的,人家怎么和别人打交道的。