谁能给我好好解释一下背起这项运动他是练腰肌的嘛，为什么我做的时候很累，第二天腰部却不酸那。

如题所述

说明你已经适应这个动作的负荷 他不能带给你肌肉的刺激 ，换这个动作硬拉 百度搜下

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/f4m477v74v4s44pvvv4.html