趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。
长期趴着睡觉五大危害如下：
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
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4、影响呼吸
采用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不良，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部按压姿势也会导致各种心脏或乳腺疾病。
5、辐射伤害肌肤
尽管辐射危害不会立即造成皮肤损伤，但它们可以不断累积。上班族早上常常躺在办公桌上休息。有些人关闭了屏幕，但主机的辐射仍然存在。因此，在中午睡觉时，即使是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0410/c14739-28263381.html"target="_blank"title="人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害">人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害
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趴着睡觉有哪些坏处?趴着睡觉的危害有哪些?
1、手臂麻木酸痛趴着睡觉会导致身体各部位出现不适，如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导手影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。2、视力模糊趴着睡觉时间长了，往往醒来后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高，长期如此，会使眼球胀大，眼轴增长...
趴着睡觉对身体有什么害处呢? [健康常识]
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长时间趴着睡是不是对身体有害?
长期趴着睡觉五大危害如下：1、压迫眼球影响视力 神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚...
趴着睡觉有什么好处坏处
趴着睡觉的坏处：1. 压力过大：趴睡会使头部、胸部和腹部感受到较大的压力，长期如此可能对身体造成压迫性伤害。2. 颈椎受压：趴着睡觉时，头部会向一侧转动，长时间会增加颈椎受压的风险。3. 不利于睡眠质量：趴着睡觉可能导致睡姿不稳定，易醒、易动，影响睡眠质量。4. 不适合特定人群：某些人群，...
中午你会趴着睡午觉吗?你知道趴着睡觉都有哪些危害吗?
到了秋天身体容易困乏,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡,可是午睡时间越长身体越没有力气,趴着午睡会对身体带来严重的危害。 趴着午睡会有哪些危害? 1、加重身体的疲惫 很多的人有趴着睡觉的习惯,因为这样入睡比较快,但是长期趴着睡觉并不能让身体得到一定的放松,反而会让肌肉群和皮肤长期处于紧张...
趴着睡觉有没有坏处
经常会只有一个鼻孔出气，造成打呼噜的现象，而且这种印象一般都是比较难以改善的，长此以往，我们身体熟悉了这种睡眠方式，在之后想要改善睡眠姿势就比较困难了。4、所以我们在睡着之前尽量可以采用仰卧或者侧卧的方式睡觉，尽量不要再去趴着的姿势睡觉，这样对全身都有一些坏处。
趴着睡觉都有哪些危害?那么最佳的睡觉姿势是什么呢?
趴着睡觉都有哪些危害？1、患有颈椎病 对于中午在床上睡不着的人来说，最好不要抱着胳膊在头下睡觉。因为埋头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，而且由于长时间保持一个异常的姿势，肩颈部的肌肉会僵硬，所以容易患上颈椎病。2、疲惫不堪 趴着睡并不能让身体完全放松，身体的某些肌肉群、汗腺...
趴着睡觉的危害
趴着睡觉有以下几点危害：一、影响呼吸，主要因为压迫呼吸道，导致呼吸不顺畅。二、如果趴着睡压迫到眼球，使眼部充血，会在醒来后出现短时间视力模糊，尤其是高度近视者，最好不要趴着睡。三、影响大脑和心脏，这两个脏器特别需要氧气支持，会引起心、脑供血不足，严重的引起心脑血管疾病。四、影响消化...
不同睡姿对于健康都有不同影响,这四种睡姿的利弊你知道吗?
趴着睡觉是对人体损害最大的睡姿，长时间趴着睡觉会让人浑身酸痛，而且趴着的时候脸必须朝向另一侧，会引起头疼。而且这种睡姿对于身体肥胖或者女性来说，危害会更大。长期趴着会压迫自己的胸部，让人们感觉呼吸不畅，影响个人的睡眠质量。3、左侧卧 我们都知道左侧卧是有危害的，因为我们的心脏就在左边...
趴着睡觉有什么坏处 如何健康午睡有妙招
1 趴着睡觉有什么坏处 1、压迫眼球 有专家表示，如果经常性的趴在胳膊上睡觉的话，不仅会对我们的眼球造成压力，而且在醒之后会出现暂时性视力模糊的现象，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。2、影响消化 趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化...
