心理咨询 我需要急救

心里难受怎么办(当你特别难受的时候)
我们暂时改变不了它,那么我们就带着它出发,不去对抗,你只需要把自己当正常人一样去生活就好,在关键时刻,你能运用以上方法急救自己,那么你终究在岁月的洗礼下,逐步恢复健康的,一定要耐心去等待,而这个等待不是盲目等待,也不是靠扛,而是在治疗中,积极进行自救,当然也包括以上。 -end- 阿秋,国家二级心理咨询师、知...

情绪急救的七种方法
1，忠于自己的感受 当情感受到伤害，形成心理创伤时，我们应当学会倾听并关注自己的感受，给予自己必要的关怀与治愈。2，失败后，转移注意力 在面对失败时，避免陷于沮丧，尝试将注意力转移到可控制的因素上，寻找下一步的努力方向。3，保护自尊心 自尊心是情感防线的重要组成部分，受到伤害时，学会拥抱与...

感到迷茫时该打什么电话?
1. **紧急情况：** 如遇到紧急情况，需要立即寻求帮助，可以拨打中国的紧急求助电话110（公安报警）或120（急救）。2. **心理健康热线：** 如果您感到情绪低落、焦虑、抑郁等心理困扰，您可以咨询心理健康专线，例如“12355心理援助热线”。3. **外籍人员服务热线：** 如果您是外籍人员，在中国感到迷...

作为心理咨询师你会怎么办?
询问学生是否有自杀计划，是否有可利用的手段，如药物、武器等。如果学生的风险很高，我将告诉她立即寻求紧急医疗帮助，如呼叫急救服务或前往最近的急诊室。提供资源和建议：我需要提供资源和建议。告诉学生可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助，如紧急援助热线、心理健康热线、学校的心理健康服务等。我还可以...

心理急救!寻找自己
我认为你现在主要的任务就是冷静下来，既然你不知道怎样跟身边的人交往，干脆就什么也不要说，来一个真正的“自我封闭”。不过时间上要点到即止，最好两三天就好了，不要太久，否则会弄假成真。这段时间抓紧机会看一些能净化心灵的诗集，比如泰戈尔，普希金的作品也是不错的选择，伴上瑜珈音乐，一定会...

哪几项属于急救者的心理调节方式之一
急救者在处理紧急情况和面对生死关头时，常常面临巨大的心理压力。以下是几项急救者常用的心理调节方式之一：1. 深呼吸和放松：急救者可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。深呼吸有助于放松身体和心理，平衡呼吸节奏可以缓解紧张感。另外，急救者可以尝试冥想、瑜伽、放松训练等方法，让身心得到放松和平静。2. ...

灾后心理辅导安徽成立全国首支心理应急救援总队
这支队伍受安徽省政府应急办和安徽省红十字会共同领导，由省心理咨询学会负责推荐队员，安徽省红十字会卫校负责队员的培训和管理。救援队运行经费由省财政和社会捐赠资金支持。救援总队队长张本该介绍，这是全国首支心理应急救援总队。为了准备救援工作，初步筛选的83名志愿者参加了为期两天的心理应急救援知识...

心理咨询中的保密例外具体是指什么?
心理咨询师的有关职业规范规定，在出现某些特殊的危机状况的时候，由于咨询师所承担的某些社会和法律责任，要求咨询师执行保密例外的规定，以作为紧急情况下的救济措施。这是咨询师出于良知和道义以及法律和规范而必须履行的义务。保密例外一般包括如下两种情况：（1）来访者存在或出现严重的自我伤害企图，经...

地震后如何平复灾区人民的心理创伤?
以旁观者的身份看待整件事情，把注意力多转移到有利于缓解自己情绪的事情上面；相信祖国，重拾信心；若经过较长时间后仍无法自我调整，可以选择接受专业的心理咨询。心理救援人员是如何对受助者进行心理急救的？首都医科大学附属北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊教授在接受《科技日报》采访时...

14岁女孩思想有问题! 晚上睡觉老会想跳楼之类的事情!打电话老说自己控制...
她只是心理有问题而已，这和身体会感冒一样，是很常见的事情。建议您带她去正规医院的心理科做检查，不要找咨询师，以我的经验他们大多数人都是鱼目混珠，因为我国的咨询师实在是太好考了。请您想象如果她是需要做手术的孩子，您会有多么慎重地选择外科医生，您是要急救队员就地去做手术，还是找一个...