真相 核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）能短时间内改变大脑的活动状态。
论证支持核桃补脑的人认为，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸。大家熟知的DHA就属于omega3的一种。如果妈妈在怀孕期间多吃一些Omega3脂肪酸，对于宝宝大脑的发育也是有好处的。只不过，要想让脑子好用，变得更聪明，那不管是核桃，还是不饱和脂肪酸都无能为力了。那核桃中还有没有其他成分能让人变聪明呢？
每100克干核桃中，含有蛋白质14.9克，脂肪58.8克（核桃一多半是油脂，那种脆脆的感觉就脂肪的功劳），钙56毫克，磷294毫克，锌2.17毫克，维生素E 43毫克。对了，还有6.1克碳水化合物。这样看来，核桃的营养成分还是比较全面的。
那么我们的大脑又需要补充什么营养物质呢？首先，大脑主要是蛋白质构成的，所以这个成分是不可缺少的，但是，人发育到一定程度之后，脑细胞数量就不可逆转地下降了，任凭再多核桃也无法挽回。其次，我们的大脑特别喜欢葡萄糖。有充足的葡萄糖，脑子运转起来才够灵光。另外，磷脂和锌也会影响大脑，特别是缺锌会影响人的记忆力。但是，锌并非越多，记忆力就越好。再多就中毒了。
总的来说，核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）能短时间内改变大脑的活动状态。所以，能不能变聪明也只能是个未知数了。
要想自己大脑发育得更好，还是不挑食的吃饭，加强大脑思维训练更靠谱一些，把希望寄托在核桃身上，恐怕到头来只能是竹篮打水一场空。
支付宝多吃核桃可以让人变得更聪明,这种说法-蚂蚁庄园2021年11月14...
答案解析：吃核桃不会使人聪明。核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，富含Omega-3脂肪酸是很多坚果的特征，杏仁、榛子、腰果都有。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）可在短时间内改变大脑的活动状态。营养作用 1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡...
蚂蚁庄园今日答案11.14:多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法
答案揭晓：这个说法并不科学。尽管核桃富含抗氧化剂和多种维生素，这些营养素确实对大脑健康有益，但并没有确凿的科学证据表明单纯增加核桃摄入就能直接提升智力。抗氧化剂能够帮助保护身体免受自由基的损害，而坚果中的不饱和脂肪酸可能对大脑功能有所改善，但这需要长期适量的摄入，并非短期大量食用就能立即...
多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法? 核桃相关介绍
2、核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明。3、核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪...
多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法
另外适量吃核桃肯定对人体有好处，而且对大脑也有帮助，并且也可以减轻老年朋友的衰老症状。但如果想通过吃核桃就达到这一目的的话，基本上也是无稽之谈。
吃核桃真的能变聪明吗
核桃的确能保护大脑，但是使人变聪明不是仅仅靠核桃就能完成的。聪明与遗传、大脑发育程度、行为习惯和接受教育等多种因素有关。核桃有点苦味还能吃吗 若是核桃仁咖啡色外皮发苦，这样的核桃可以吃。这层外皮还有舒经活络的作用，不用去皮直接吃对身体好。但是如果是发霉的核桃最好不能吃，若是黄曲霉...
核桃真的可以帮助补脑益智吗?
或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。核桃富含丰富的微量元素，能够补充大脑营养，增强记忆力等作用，同时还能够预防疾病。孕妇适量的吃一些核桃，能够帮助胎儿大脑发育，让你的孩子变得越来越聪明。但是需要提醒大家的是，核桃虽然功效强大，但是却容易导致上火，应该适量食用。...
请问核桃是不是有补脑的功效呢?
大家通常按照以形补形的说法，于是相传吃核桃能补脑。小孩多吃可益智，长者多吃可防记忆力衰退、防老年痴呆症。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，认为多吃核桃能变聪明。事实上，核桃是一种坚果，其n-3脂肪酸含量丰富，100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克...
吃核桃会变聪明么.
使人聪明是不可能的。核桃确实含大脑所需要的营养成份，但这些物质从其他食物中同样可以获取，适量的核桃也许会使你的大脑得到更充足的营养，但绝不会使人变聪明。吃核桃变聪明估计源于中医的说法，这种因形似而做出的结论是不可信的。麻烦采纳，谢谢!
多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?
这种说法不科学。吃核桃不会使人聪明，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。核桃的营养价值 核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃...
经常吃核桃对人的身体有哪些好处?
好处5：防辐射经常吃核桃还可以帮助人体抗辐射，这点可能有的人都不清楚，辐射会对我们的身体造成一定的伤害，多吃核桃就可以让我们的身体增强抗辐射的能力，还可以预防我们身体因为辐射而发生病变的情况。核桃虽然好处多，但是它的脂肪很高，如果一次性食用太多容易导致肥胖，特别是高血脂、血液黏稠的患者，...
