喝低热量碳酸饮料也可能让你长胖。
我们看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸饮料，零卡路里的饮料可能不会直接让你增加体重，但是，美国普渡大学的研究人员研究发现，这些添加了人工甜味剂的饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力，也就是说喝了这些碳酸饮料，你可能会吃更多其他食物。研究还显示，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。另外，如果，你经常选择这种碳酸饮料，那么，像茶那样的健康饮料势必就喝得少了。
如果你实在是戒不掉，你可以把你的碳酸饮料和零热量的茶搭配起来喝。或者，你可以自己在家，用增加碳酸的机器，直接在你的健康饮料里增加二氧化碳，自制健康碳酸饮料。
我们看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸饮料，零卡路里的饮料可能不会直接让你增加体重，但是，美国普渡大学的研究人员研究发现，这些添加了人工甜味剂的饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力，也就是说喝了这些碳酸饮料，你可能会吃更多其他食物。研究还显示，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。另外，如果，你经常选择这种碳酸饮料，那么，像茶那样的健康饮料势必就喝得少了。
如果你实在是戒不掉，你可以把你的碳酸饮料和零热量的茶搭配起来喝。或者，你可以自己在家，用增加碳酸的机器，直接在你的健康饮料里增加二氧化碳，自制健康碳酸饮料。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-06-03
热量低不等于对身体无害
碳酸饮料的热量降低了，虽然不会导致肥胖，但因此就可被看作健康饮品了吗？范志红说，这也不尽然。最近几年的研究发现，碳酸饮料中的磷酸可能阻碍人体对钙的吸收，造成骨质疏松；其中大量的二氧化碳会导致饮用后反酸，增加了患食道癌的危险。
此外，美国有报道指出，虽然少量食用人工甜味剂不会影响健康，但过量食用就可能引起不良反应。联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会曾建议：阿斯巴甜每日允许摄取量为每公斤体重40毫克，孕妇及哺乳期妇女最好不要食用。因此，有关专家指出，用含甜味剂食品代替蔗糖摄入，并不是长久之计，低热量碳酸饮料也要尽量少喝。
碳酸饮料的热量降低了，虽然不会导致肥胖，但因此就可被看作健康饮品了吗？范志红说，这也不尽然。最近几年的研究发现，碳酸饮料中的磷酸可能阻碍人体对钙的吸收，造成骨质疏松；其中大量的二氧化碳会导致饮用后反酸，增加了患食道癌的危险。
此外，美国有报道指出，虽然少量食用人工甜味剂不会影响健康，但过量食用就可能引起不良反应。联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会曾建议：阿斯巴甜每日允许摄取量为每公斤体重40毫克，孕妇及哺乳期妇女最好不要食用。因此，有关专家指出，用含甜味剂食品代替蔗糖摄入，并不是长久之计，低热量碳酸饮料也要尽量少喝。
第2个回答 2015-10-13
会，摄入过多的糖分
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