背部疼痛，尤其是晚上睡觉刚平躺下时，背部就僵硬疼痛，早晨起床时直不起腰，用手揉揉慢慢的就能直起来了

晚上睡硬板床,早上总是感觉腰酸是怎么回事?拜托各位大神
建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一...

古人说:“侧龙卧虎仰瘫尸”,这句话有什么科学根据?
仰卧对患有腰椎间盘突出症或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。对于年轻爱美的女性，由于仰卧时五官不受睡姿左右，人体面部肌肉会自然向四面稍垂，充足睡眠后有利于消除脸上皱纹，越睡越年轻，可谓“美容睡”。但是吃得过饱在腹腔内压力增高时容易使人产生胸闷、憋慌，这样仰卧卧的人倾向...

睡觉醒来总是感觉腰很痛,是不是床垫没有选好?
睡醒后感到腰酸背痛，是因为你们家的床垫太软了！床垫太松软，对于腰背缺乏承托和支撑，躺着自然容易全身下坠，长期下来，不仅腰部吃力，还可能导致脊柱变形。02这样选床垫，妥妥的！1推荐弹簧型床垫 市面上床垫类型多种多样，但棕榈床垫耐用程度差，易塌陷变形，保养不好还容易虫蛀或发霉；合成乳胶床垫弹性...

...起床后背酸涨痛,像干了很重的活似的,活动一会就不累了,平时没什么感...
回答：问题分析: 产后,而晨起存在后背部酸痛,需要结合临床考虑是否产后机体免疫力偏低,而感受风寒,后长时间抱孩子后诱发肌肉劳损 意见建议: 当然如果是肌肉劳损,可以活动后好转,但后期会越来越明显疼痛,如果是以肌肉劳损而言,现在就需要平时避免长时间单一姿势,低头,注意保暖,睡前可以适当热敷,疼痛期间可以适...

后背痛是怎么回事?
详情请查看视频回答

晚上唾觉刚刚的时候腰不会痛,只要睡到7个小时以后,腰两则很痛请问这是...
20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什幺不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着?21,喝白兰氏鸡精吧!22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的23,在xx以后体内会分泌促进睡眠的激素?还有就是形成习惯,不困的时候绝对...

请问刚要睡着的时候有一种濒临死亡的感觉,就是那种是想很清晰,但无法控...
通常我们都会认为这是心理性疾病，是由于对某些事情的过度担忧或过度操劳所致，错了，这是心因性疾病，并非心理疾病，由于阴阳气血失调导致神经系统功能失调的植物神经紊乱或神经官能症，这是比较普遍的一种疾病，如失眠症，神经衰弱也是植物神经紊乱的一种证型，患了植物神经紊乱该怎么办呢？教你这几个小...

总是背部酸痛怎么办感觉是肌肉酸痛,做做拉伸运动感觉就会好一点_百度知 ...
2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时,则须置放一枕头双膝下,使下肢抬高,下背部呈平的状态,双手不可高举过头。 3.上下床时要注意:下床前先侧卧於床边,屈膝厚将双移至床沿,藉臀部移动身体,并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿,曲肘后侧躺,曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物...

总是背部酸痛怎么办感觉是肌肉酸痛,做做拉伸运动感觉就会好一点_百度知 ...
2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时,则须置放一枕头双膝下,使下肢抬高,下背部呈平的状态,双手不可高举过头。 3.上下床时要注意:下床前先侧卧於床边,屈膝厚将双移至床沿,藉臀部移动身体,并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿,曲肘后侧躺,曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物...

我们平时在睡觉的时候,是睡枕头好还是不睡枕头好?
睡觉的时候还是要睡枕头比较好，但是对于枕头的高度和软度有很高的要求。因为如果不睡枕头的话，睡着的时候头的位置就比心脏要低，这样就会导致流入头部的血液更多，影响头部的血液循环。第2天醒来的时候，人会感觉到非常晕，而且眼皮也会很浮肿。睡眠质量不好，睡醒之后反而会觉得人更累。但是如果睡枕头...