第1个回答 2019-08-06
起床先叠被
人体本身是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸汽,使被子不同程度的受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质的污染。
不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲劳,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力低,并会产生胰、胆结石。
饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧。易发生畅扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供养量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
饱食
饱食容易引起记忆力下降,思维迟缓,注意力不集中,应激力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫做“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑种数以万倍地增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响细胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病。
空腹吃糖
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果使静脉瘤,关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷二郎腿会使病情加重。尤其使腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎
,出现尿频、尿痛、小腹胀疼等症状。憋尿时,膀胱贮存得尿液不能及时排出,形成人为得尿潴留。在尿潴留时还易引起并法感染和结石,严重时还影响肾功能。
睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫力功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。
赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康,是因为赌博本身是一种强烈刺激,长期进行赌博,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
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