一般250毫克左右。
1.牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。
2.一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
3.牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。
常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
一天喝多少牛奶对身体最好
一天可以喝多少瓶纯牛奶
近20年来的营养调查结果显示，我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升，全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升，大概是世界的平均水平，远低于欧美等国家。目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。...
牛奶一天喝多少最好
每日摄取牛奶的量，根据世界卫生组织的推荐，成人每天应摄取等同于一瓶牛奶的量，大约为250毫升左右。若要确保充分营养，建议每日摄取两瓶牛奶。进一步地，若能达到三瓶牛奶的量，将能更好地满足每日所需营养。然而，不宜过量，每日四瓶牛奶就已达到上限。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等重要营养成分，对于...
正常人一天该喝多少毫升牛奶
1. 一般而言，正常人每天饮用约250毫升的纯牛奶即可满足需求。2. 过多饮用牛奶并不会带来更多益处，因为营养补充应当均衡。3. 人体所需的蛋白质等营养素应通过多种食物摄入，以保持营养均衡。
成人每天喝多少牛奶合适
喝多了又难以消化吸收。成人一天喝牛奶的话，喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了，这样才能够补充身体里面的维生素。2、但是这也要根据个人的情况来决定，比如有的人免疫力比较低下，身体比较虚弱，可以多喝一些。另外牛奶最好不要空腹喝，不然不利于营养的全面吸收和利用。
牛奶每天喝多少合适
牛奶每天喝多少合适，要根据个人体质来定。对于正常的成年人来说，牛奶每天喝300到500毫升比较合适，有助于补充蛋白质和钙质，300毫升牛奶大概就是标准玻璃杯1杯。小孩子一般3岁以后可以饮用牛奶，饮用量要根据胃肠情况来定。如果本身有肾结石、消化道疾病，则要减少饮用量。2、一天喝1000毫升牛奶会过量吗...
一天一个人应该喝多少牛奶,喝多了会不会发胖
况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如暴食暴饮、缺少运动等，导致脂肪无法消耗,,,每天喝多少牛奶最佳？喝多了会不会发胖？ 一般来说，成年人一天应该喝400毫升 500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶 300-500毫升应该最适宜；但，和...
牛奶每天喝多少合适呢
牛奶每天喝300-500毫升合适，牛奶中富含多种氨基酸、矿物质，有增强体力、改善睡眠的作用，适量食用对身体较多好处，居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升，因此牛奶每天喝300-500毫升即可。
成人一天喝多少牛奶最好
成人一天通常可以喝250毫升到500毫升的牛奶，具体要根据每个人的体重以及胖瘦程度决定，牛奶里面的营养成分比较多，可以提供给身体所需要的钙元素。牛奶是属于一种营养价值比较高的饮品，成人如果体质比较弱可以选择喝500毫升的牛奶，如果自身的体质比较弱，可以选择喝250毫升的牛奶，具体要根据个人情况判断，...
成年人建议喝多少牛奶一天
总的来说，成年人一天应喝400-500ml，即两袋，至少喝250ml左右，否则其营养成分不能发挥价值。经济条件好的可以每天喝三袋即750ml左右，但需避免超过1000ml。此外，一袋牛奶建议在睡前1小时喝，而两袋奶需分配早晚喝，三袋奶宜在三餐时喝，有利于牛奶营养成分的吸收和利用，但通常不建议空腹喝牛奶。
老年人一天喝多少牛奶比较合适,请说明理由
我有更好的答案推荐于2017-12-16 18:48:15 最佳答案 一碗牛奶大约是200到250毫升一天早晚各一碗,就是400到500毫升一般的人,一天1碗 喜欢牛奶的人,可以喝2碗,太多就没有必要了因此建议是每天一碗或者2碗,就是200到500毫升之间都可以 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 2 0 雪宾尼 采纳率:31%...
