你需要改变你的信念，你并不是自卑导致找不到女朋友，而是觉得自己找不到女朋友而自卑。
我们假设：A-原因，B-信念，C结果。
人的情绪行为是由A引起的，A会导致C这样的结果，但是信念B才是导致C的根本原因。同一个诱发事件A，不同的B会导致不同的C。
比如，你觉得自己矮等生理劣势找不到女朋友，可是矮个子的人就真的没有对象了吗？是不是你的信念反而阻止了你的行为，让你产生自卑等导致了这样一个后果。
经常我看到有姑娘问：我长得不漂亮、身高不高、身材不好、胸部很小，很自卑，怎么办？也有男生说同样的话: 不帅、不高、太肥，没钱，找不到女朋友，周末只能在家里玩游戏睡觉。
如果他们说的都是真的，那么世界上就没有恋人了。
其实以上都不是问题，对于女人来说真正经得起考验的是自身的修养及内涵，而对于男人来说，颓废自卑比没钱更招人讨厌。
所以，针对自己想要达成的目标却有所畏惧的时候，要查看是不是自己的信念产生了问题。
你现在的问题就是看不到自己的价值，陷入一种固定型思维以及一种强烈的耻辱情绪中，常常认为自己是不如其他人，另一方面认为自己是不可以改变的，好像陷入一种人生无望的情绪中。
如何改变自卑心理，那就是认识到自卑是每个人都存在的一种情绪，无论是成功人士还是普通人她们都会有自卑，世界上没有完美的人。
自卑的来源往往来自比较，这种比较常常是我们自卑的根源，比如说别人有的，我没有，那么我们就容易陷入自卑，无论是家庭条件、学习成绩、工作、长相等各个方面的比较导致我们内心患有各种自卑情结。
一旦我们能认识到自卑是来源于比较，而每个人其实都有独一无二的价值，我们转换角度去寻找自己身上的力量时候，自卑就会逐渐消失。
性格内向老实人如何找到女朋友感觉自己没女朋友很丢人怎么办
5. 改变性格并非易事，但内向的人可以通过努力和实践来改善。他们可以尝试在不同的场合表达自己的意见和想法，学会倾听并运用幽默感来增加交流的乐趣。这些方法可以帮助他们逐渐克服内向性格的缺陷。6. 最后，无论是内向还是外向的人，要想找到女朋友，都需要努力提升自己。只有变得更好，才能让女朋友愿意...
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所以，找女朋友的第一步是要先树立自信。感觉自己没女朋友很丢人怎么办 性格内向老实的人大多因为自卑，自尊心会特别强，所以会抵触别人善意的帮忙。例如，拒绝去相亲。其实，如果自己没有办法遇到合适的人的时候，相亲也是一个途径，起码你见的人多了，遇见合适的机会就大了。更重要的是亲人朋友给你介...
为什么我30岁了,依然单身没有女朋友,,性格也内向,没有找过女朋友?
5、偶尔适当学点烂漫每个女孩都是公主，她希望有一个驾着七彩云彩的王子来娶她，无论美女和丑女都有这个梦想。你虽然不是王子，她也不是公主但是和她一起做梦，适当的时候制造浪漫也是很有必要的。6、了解她了解对方的一切、生活方式等，你才能有针对性的行动。因为你没有很好的口才，你不可能达到随机...
人长的丑,找不到女朋友
再向她表白，不要怕拒绝。一次不成，二次。一定要真心实意的表白，只要你是真心实意的，女生是可以感受到的，才可以打动她。4、不要因为找不到女朋友而焦虑你为什么会焦虑？无非是外部给你的一些压力，比如身边的朋友都结婚生子了，再加上家里的人会催促你结婚，三胎政策开放，自己却连女朋友都没...
我很自卑``总没有女朋友```怎么办
首先，你应该改变掉你的自卑心理。。给自己多一点信心。。其次从自己身上找原因，为什么没有女的喜欢你的。可能是你目前还没在某方面有专长让她们去注意你的。。你不妨给自己多一点兴趣，例如 我现在兴趣面就很广，我喜欢 旅游，喜欢摄影，喜欢魔术，喜欢音乐，喜欢自己做美食。所以我身边不乏也多了...
自卑的男孩如何找心仪的女朋友?
1 把握住机会我们都知道，其实现在对于每个人来说，机会都是非常重要的，只有我们做好相关的准备之后，在机会来临的时候，我们才能够更好地去把握住他，所以我觉得一个自卑的男孩，如果想要找到自己心仪的女朋友的话，那么首先我们就要把自己各方面的能力提高，还有就是人品一定要好，因为现在很多女生，她...
自卑的人找不到女朋友
第一点，你可能是因为长得太丑的原因没有信心找女朋友，的确相貌是一个很重要的因素，而且现在的女孩子都很看重颜值，你长得太丑的话的确没有多少女孩子愿意去接近你，但是也不要因为这一点就不去找女朋友啊，虽然你长得丑，但是你可以利用性格上的优点去吸引女孩子的注意，毕竟幽默阳光的男孩子也是很...
我就是有点孤僻,怎么就没有女朋友
性格孤僻的人一般给别人有一种不合群的感觉，或者不愿意和别人打交道，这样是很难交朋友的 ，就不要说交女朋友了。首先，你要扩大自己的活动圈子，积极投入到各种活动中，这样认识的人多了，交朋友的机会就大了。因为孤僻，所以自卑，所以不敢向自己喜欢的女孩子表露心意，害怕有一天她在我面前被抢走...
28岁了 没有女朋友 觉得自己很自卑 感觉会孤独终老 特伤心 年龄很大了...
努力事业啊，等你成功了，就算你40多岁了，也有二十几的小姑凉会跟你的，有伤心的这时间，还不如放手一搏，你现在这样，没有女孩喜欢的，女孩子不喜欢没有上进心又没本事的人的。
自卑的男孩子该如何找女朋友?
想要快速找到女朋友，相亲也是其中一种方式。毕竟通过亲朋好友的介绍，女生对你的性格有了初步的了解。只要性格好，有的女生不介意你内向。而且，遇到喜欢的女生，会有充分的表达自己的欲望。间接的，也会让你不再沉默害羞。自卑心理形成的原因主要包括:1.由于身体上或身体上不如别人而导致的自我压抑。
