和男朋友分手了，好难过，谁来安慰我

不管是什么人，分手后都会有不良的心情，比如说低落，抑郁，自责，愧疚等等。但是既然已经分手了，想太多也没有意义，最主要的是好好的调整自己的心情，让自己振作起来，积极起来。那么，分手后怎么调整心理呢？整理了几个方法，分手的朋友不防一试！
1、学会定时哀伤
　　在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。
2、与人保持接触
　　千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。
3、保持规律生活
　　剧痛期是一段情绪紊乱，生活遭逢巨变的风暴期，你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻分手的痛苦。
4、学会理性的思考
　　要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区，比如认为自己彻底的失败了，自己永远不能幸福了，而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪，谁说分手就是失败呢？。科学验证并没有说一个人单身就不幸福，结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳，用理性的方式来代替这种自动思维。
5、适度的表达情绪
　　在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。

分手是很正常的事，不用难过的，感情的事是不能勉强的，长相没有一个标准的，每个人的要求都不一样的，男朋友会这样说，希望他以后也会这样做，每个人的性格都不一样的，如果真心爱一个人就要爱他的所有，分手了，男朋友还舍得在你身上花钱，可能他还爱着你，27也不算大，这些是不能急的，重要的是要找一个你爱他也爱你的男朋友，我建议你同男朋友好好聊一聊，问他到底还喜欢不喜欢你，如果他不喜欢你，勉强也不会幸福的，这也不一定是拒绝你的，因为你们还在读书，年龄应该还好小吧，或许你现在不想谈恋爱呢，等以后事业有成才算呢，如果你是真心爱他的就等等他吧，结婚一定要找一个自己真心爱的人，如果自己不是愿意嫁的人，就算你们结婚了也不会幸福的，迟早有一天会分开的，真心的爱是好与不好求的。别心急，慢慢来。真爱总有一天会不会在你身旁出现，强求的爱是不会幸福的。看开点吧，她已经有男朋友了，那就祝福他吧，感情是不能勉强的，勉强得来也不会幸福的，如果你是真心爱他的，那就放手吧，祝福他吧，如果你是真心爱他的，见到他过得幸福你也会开心的，可能你太在乎他吧，总害怕失去他吧，正所谓日有所思夜有所梦吧，其实你不要太紧张这些的，一切顺其自然吧，是你的就是你的，别人就算是抢也抢不走的，如果你太紧张反而不太好，这样只会另自己更加难过的，不要紧张，用平常的心去对待吧，这样可以另自己开心过好每一天的，是你的总是你的，可能她真的不是真心爱你的，因为她刚刚结束一段感情，她只是把你当一个备胎，等到她找到一个她喜欢的人就会离开你了，你男朋友这样对你证明他还不够爱你，你如果是真心爱他的就找他问一问，为什么这样对你，问他还爱不爱你，要他讲清楚。分不分手那就要看你们的感情有多深了，也要看你够不够爱他了，如果你是真心爱他的，我想你肯定不会舍得同他分手了，如果不够爱他的，相信分手也没什么问题的，这些你自己拿主意吧。你看这感情还值不值得留恋了。爱是不能勉强的，勉强的爱就算给你也不会开心的，爱要你情我愿的。想她就直接告诉她吧，你喜欢的人心里有别人吗？？？二个人在一起要你情我愿才行，勉强的爱是没有幸福的，爱一个人不一定要拥有他，懂得放手也是一种爱，如果他真的不喜欢你，你强求也没有用，给了你也不会幸福的，也不会开心的，放手吧，祝福他，重新找一份爱重新开始，这么多人，肯定有一个会合适你的，希望你能重新找一份爱，重新开始，最后，祝你早日找一个你爱他也爱你的人一起开开心心，幸福地生活下去吧！！！爱要大胆去表达！

分手是很正常的事，也不用难过的，感情是不能勉强的， 长相是没有一个标准的，每个人的要求都不一样的， 我就不会了，不过，什么人都有的， 不愿意见面这叫爱吗？可能他只是随便讲爱你，心里一点都不爱你的， 他不同意可能他真的不爱你了，如果他是真心爱你的肯定会同意的， 或者这个男生真的喜欢你呢，现在重要的是你喜不喜欢他，如果喜欢他的就同他交往吧， 如果你真的对她有感觉的，请不要放弃，现在或许她对你也有一点好感也讲不定的，不要怕失败，大胆点吧，就算失败了也没什么的，大不了就重新找一个吧， 你男朋友的妈妈叫你去住你几天应该是想见见她未来的儿媳妇，你也不要太紧张，如果你是真的想嫁给你现在的男朋友的，迟早这一天会到来的，用平常心去看待吧，除非你现在还不想嫁给他， 想同你玩应该是对你有点好感的，但还讲不上是爱，所以要想她爱上你，还要努力才行的， 这些问题都不是大问题，如果你们是真的相爱的，大家可以把心拿出来好好聊聊天， 如果你们是真心相爱的，是不会提出分手的，除非你们不爱了，才会这样做， 爱是没有可怜的，爱就是爱，不爱就是不爱，如果你觉得他可怜才同他一起，以后的日子肯定不会幸福的，爱一个人，年龄也不是问题的，你最重要的是问问你自己的心，自己是不是真的爱他，千万不要可怜就觉得是爱他， 女朋友不粘人不一定是不爱，粘人也不一定是爱，爱一个人有好多表现的，如果真心爱一个人，是能感觉出来的，不是讲出来的，讲得再动听也没有用，主要是看他的行动， 爱是没有舍得舍不得的，不爱他就分开，爱他就继续在一起， 分不分手就要看你们的感情怎么样了，也要看你有多爱他了，二个人在一起有冷战是好正常的事，如果你们是真心相爱的，我想你也舍不得分手，是吧？相反，如果他是真心爱你的，他也舍不得分手，如果你们不够深爱的，可能这份感情就经不起考验了，就算分手也觉得没什么的。 她不爱你也没有办法的，感情是不能勉强的，勉强没有幸福，也不会长久的。 情感是不能勉强的，勉强没有幸福，也不会长久，更不会开心，爱是你的就是你的，强求不来的，是你的它不会离开的。 老实讲，这个女生外表还是比较好看的，应该符合好多人的眼光吧，不过，外表美是没有用的，心好才最重要，外表只要过得去就可以了，外表不能过一辈子的，人肯定会老去的，等到老了，外表就会变化了，人心好就不同了，人心好，可以一辈子都好的，美女，这个人抢了你的男朋友就让她抢吧，这样的男人要不要也就算了，你还应该多谢她抢了你的男朋友，这样就。

　　分手后安慰对方的话：

　　一、当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟曾经爱过。

　　二、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你。

　　三、想他的时候，就想想他的好，他的笑，记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

　　四、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天;也许你的真爱还在下一秒等着你。

　　五、说分手的时候不要吵闹，毕竟两个人在一起那么久;分手他也会难过，只是他比较明智。不想束缚你的或他的明天;好聚好散，以后还是朋友，大家都有自己的无奈。

　　六、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事;活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望;让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。

　　七、离开以后，大声的告诉他我爱你，与你无关;爱是你的权利，把想说的都说出来。平静的回忆你们的过去，然后哭吧;哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

　　八、离开以后想到的，定是落寞的画面，请你忘记它，一个人总要新的开始，别让过去把你拴在悲哀里。

　　九、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落;也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

　　十、结束以后，别告诉他我恨你，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。

　　十一、总是在冗长的梦境里完成生命现实里不愿上演的别离和割舍。这样的梦境，是否太过冰凉与残忍。看世界多危险多难。如反复无常的气象。没有地图。我们一路走一路被辜负，一路点燃希望一路寻找答案。过去的畅想有多快乐，现世的遗憾就有多悠长。

　　十二、时光越老，人心越淡。曾经说好了生死与共的人，到最后老死不相往来。岁月是贼，总是不经意地偷去许多，美好的容颜，真实的情感，幸福的生活。也许我们无法做到视若无睹，但也不必干戈相向。毕竟谁都拥有过花好月圆的时光，那时候，就要做好有一天被洗劫一空的准备！