心情郁闷烦躁不安怎么办

如题所述

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心情郁闷烦躁不安可以找你喜欢做的事情，找你的兴趣，你的朋友，你的爱好，参加你所喜爱的活动；不要让自己空闲下来，不要胡思乱想，有事情要学会去面对，其实去做了原本没有自己想像的那么可怕。不开心要讲出来，用什么方式发泄都可以。向你的朋友倾诉。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2017-12-07

你一定是经常在想着未来该怎么办害怕未来的不确定性或者说你太闲了工作时间短或者暂时没有工作这些只是我的推断
如果想不在心情郁闷烦躁不安那就努力工作让自己忙起来只有忙碌才不会让自己对未来感到恐惧多与人交流也可以改变这些这种心情问题过段时间就会慢慢好起来的

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