100分！考试紧张咋办？不是一般的紧张，快形成心理障碍了，请专业人士给出详细的解答谢谢！有用可以加分！
我是一名学生，因为以前初二有一次考试时间不够，没做完，考的不好，以至于留下了阴影，以后每次考试都会不自觉的感到时间不够，急道手心出汗结果越紧张，越害怕，越做不完，成绩越差。特别是数学，本来时间就比较紧，更是特别紧张，到最后一两题都无心想题，脑子里就是想着时间不够，连最基本、最熟量的公式、方法都记不住，加减都会算错。前几天连一个小测都会紧张的不行脑子里就是想着时间不够。我也叫自己不用紧张，但还是无法克服。咋办呢？请专业人士给出详细的解答谢谢！
你的紧张是对的啊，考试就应该要注意时间！挑简单的先做，难的放到后来再做。如果太紧张了确实会影响考试的思绪。其实你还太嫩了，是你自己把问题给放大了，用中国的一个成语就叫‘杞人忧天’。建议你在考试的时候，看看你的同学，看看他们是这么淡定，难道你想输给他们吗？
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-08-27
来几次放松考试
意思就是完全不考虑考试结果，做成什么样子也无所谓
当然在考试前和家长还有老师打个招呼，他们一定会同意的
只要有一次成功的克服心理障碍，以后就会慢慢好起来的
再有就是看看心理医生。听听专业人士的方法
希望你尽快的好起来
意思就是完全不考虑考试结果，做成什么样子也无所谓
当然在考试前和家长还有老师打个招呼，他们一定会同意的
只要有一次成功的克服心理障碍，以后就会慢慢好起来的
再有就是看看心理医生。听听专业人士的方法
希望你尽快的好起来
第2个回答 2010-08-27
你好！
我有一次语文考试月考 作文没写完 我跟妈妈说了 妈妈和老师都没说我 甚至老师对我的事一字都没提 所以以后我就答题速度快 当然快的不能离谱 但也要保持质量 信心也要有 最后不能慌 要轻松
至于数学 要会做多种题型 熟能生巧么！ 即使考试还剩一分钟也不能不检查！
在此 祝你成功克服困难 好好学习 天天向上！ 加油！
我有一次语文考试月考 作文没写完 我跟妈妈说了 妈妈和老师都没说我 甚至老师对我的事一字都没提 所以以后我就答题速度快 当然快的不能离谱 但也要保持质量 信心也要有 最后不能慌 要轻松
至于数学 要会做多种题型 熟能生巧么！ 即使考试还剩一分钟也不能不检查！
在此 祝你成功克服困难 好好学习 天天向上！ 加油！
第3个回答 2010-08-27
同类啊同类，不过我比你要轻一点 (*^__^*) 嘻嘻……
当那种感觉来时，1、左边脸和右边脸的两排牙齿迅速咬合在一块。2、闭上眼睛，再闭上眼睛的基础上对眼.........3、憋气，直到你受不了为止。 然后缓缓回归原位，，，，哇，世界多么美好....空气多么清新！
这种感觉就没了......爽啊，你试试吧
当那种感觉来时，1、左边脸和右边脸的两排牙齿迅速咬合在一块。2、闭上眼睛，再闭上眼睛的基础上对眼.........3、憋气，直到你受不了为止。 然后缓缓回归原位，，，，哇，世界多么美好....空气多么清新！
这种感觉就没了......爽啊，你试试吧
参考资料：自己写的
第4个回答 2010-08-27
在家里练习考试，模拟考场环境，多试几次，也许就不紧张了。还有就是考试算个P，真的，我已经30了，大学也毕业了，发现有时候成绩真的是没所谓的东西，考得好，上了好大学当然好，没有这些，也不会差到哪去，关键是你自己的能力有没有得到提高，不要把形而上的东西看得太重了，反正你现在跌到谷底，还能差到哪了，放轻松吧。。。
第5个回答 2010-09-01
我觉的你这是自己的问题！ 我和你同样是学生！我进高中啦。未必我们会比你容易？不可能吧 你要知道。 快考试的时候就去玩 不要想， 以前？以前的已经是历史啦！知道不 历史不可以改变，但如果以后全是这样 你还怎么办！你中考，高考怎么办？那你会郁闷死！给你点建议 听不听就是你的问题啦！
1 知道放松，做自己喜欢的事！
2 如果不知道如何放松！溜去网吧 听歌 玩游戏
3 当然 要知道 紧张有什么用！感觉时间不够！那你就弄一次考试弄一门不做.感觉时间太长！
4 不带表去考试！把这些考试都当成无关紧要的小考 就算期考又如何？到最后 重要点的考试不就是中考和高考啊！ 是不！ 想开点
1 知道放松，做自己喜欢的事！
2 如果不知道如何放松！溜去网吧 听歌 玩游戏
3 当然 要知道 紧张有什么用！感觉时间不够！那你就弄一次考试弄一门不做.感觉时间太长！
4 不带表去考试！把这些考试都当成无关紧要的小考 就算期考又如何？到最后 重要点的考试不就是中考和高考啊！ 是不！ 想开点
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