对生活没了热情，没了渴望，没了兴趣。怎么办？

最近很是低落。
什么都不想做，连躺一边看电视剧都觉得烦。
下载了电影，忍不住直接看结尾，超烦墨迹。享受不了像以前一样看电影的乐趣。就想知道结局。
得学托业，但是看着托业训练测，刚做2个题，就超级烦躁，不想往下做了。
看书，看两页，就很累。强迫自己认真看书，但是十多页的书我需要一个小时才能完全消化理解。感觉非常不好，非常累。
想减肥，但是没毅力。
想吃某个东西，但是吃了一点后又觉得太难吃，没胃口。有时候甚至恶心，不想进食；有时候特别想吃各种吃的，恨不得马上大开吃戒。
工作上，领导觉得我没提高，反而被那些后来的小后辈们比下去了。
就想在家呆着，偶尔抱抱猫，但是在家里又觉得特别无聊烦闷，感觉我在浪费生命。
想去出游，但是哪都不想去，好矛盾。
想学点新的东西培养爱好，同事提议学画画，学音乐，学跳舞，学书法。。。等等都不想做。就是烦。

绝对不是怀孕，也绝对不是因为大姨妈前兆，因为这个情绪已经持续将近一年，只是最近更严重了。也不是更年期，才30不到。也不是老公或者家里有事，家庭和睦，老公居家好男人。

所以，怎么办？ 我是不是得咨询心理医生？我这是不是抑郁症的前兆？
怎么改善现在这个心态呢？