工作不开心怎么办

如题所述

一、了解原因

我们在工作中的会很多时候不开心不愉快。比如工作任务没有完成,kpi压力很大;比如别人升职加薪了,自己这么努力还是那么点工资;被领导批评了,还不能怼他;被老员工欺负了,不敢告状。工作中每天都会心烦,那么如何来解决这些问题呢?

二、找到解决办法

我们当然是要对症下药,针对性的去解决问题了啊。比如工作任务完成不了是因为自己技能不够那就去学习,因为偷懒,那就努力点;比如别人升职加薪,自己没有的原因可能是工作效率不高,或者没有管理能力,那么我们针对性的去改变就好;

如果被领导批评自己态度不好就改,能力不够就提高;被老员工欺负因为自己软弱就强硬。找到办法解决掉你的困难,以后就不会因为类似事情不开心了。

三、调整注意力

如果暂时解决不了,而又很不开心,那怎么办呢?就找到让自己能够开心的事情,或者转移到其他方面,比如把男友拉出来逛街,比如去看书,比如去看电影,比如去找不同的人聊天。

四、控制情绪

对于一般的职场老手来说,他们会控制住自己的情绪,进行压制,最快的调整到工作状态。这个时候一般会用到各种心理自辽法,同时也可以喝下咖啡啥的。或者聆听音乐进行放松。还有利用一些软件制造比较安静的环境。

五、娱乐放松

娱乐放松就如我刚才上面所说,比如去各种地方逛街,或者吃美食,或者去景点玩,或者去做其他自己喜欢做的事情,比如折纸,比如养花草什么的,也是比较好的。总之就是让自己安静下来。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-11-19
工作为的是实现自己的梦想。很多工作几年的人在工作上遇到不如意的时候总会扪心自问“我工作为了什么?”其实你初衷的目的就是想通过工作来实现自己的梦想,工作中的不顺利又算点什么呢?

2改变自己的心态。工作中是快乐与压力并存的,所以懂得释放自己的压力,才会保持好的心态,要想自己能更勇敢的面对挫折,首先就是改变自己消极的心态,这样才能将工作做好。

3接纳工作不顺利的存在。生活是丰富多彩,如果没有那么些小插曲,就不会发觉得身边的美好,所以懂得接纳工作不顺利的存在,并设法改变。

4揪出问题的源头。要想解决工作中那些麻烦,就要揪出问题的源头,这样才能对症下药,让自己从逆境走向顺利,才能从中收获更多。

5想方法改变现状。如果你不喜欢你现在的状况,要么辞职走人,要么想方法变现状,其实人都是有潜力的,偶尔逼一下自己,或许就找到改变的方法。
6变阻力为动力。要想在职场中得到发展,就要一步步的克服工作中出现的麻烦,变阻力为动力,冲破阻力才能见到黎明的曙光。

在职场中,我们经常会感受到工作不顺心,心情郁闷,影响到工作效率,所以,学会如何去调整自己,尽快从不顺心的状态中走出来,显得尤为重要。
第2个回答  2020-11-19
1思考原因。工作时候感到很压抑不烦停一停,可以认真思考一下自己苦恼的原因,把他写在一张纸上,一起罗列出来。如果因为工作中遇到了问题,可以找同事或者上司求助,如果是因为跟同事和上司的关系不好,就努力去修补,如果是因为自己不喜欢这份工作,完全没劲,可以换一份自己喜欢的等等,诸如类似的找到自己痛苦的根源,然后去改善和解决,不过这是一个过程;2运动。长期工作状态难免会造成人很压抑,所以适当时候可以通过运动放松一下,比如跑跑步,跳跳绳,打打球都是可以的。运动是一种很好的调节方式,不仅对身体和心里都是很有帮助的。如果有条件可以报个健康班,每周固定时间去锻炼,放松自己,让自己暂时忘记工作的烦恼;3倾诉。倾诉也是一种很好的方式,当工作压抑不开心的时候可以和家人或者朋友一起俩聊天,向他们倾诉自己想法。一般说出来之后心里会舒服很多,或者自己找一个无人山边或者海边,大声的宣泄,把自己不满和不开心全部呐喊出来,做完之后你会发现整个人都会非常轻松;4食物疗法。食物疗法据说好吃的食物你能让人开心,暂时忘却烦恼,尤其是甜食,吃到嘴巴里面会感觉心里都是甜甜的感觉,让不开心会瞬间消失。呵呵呵,亲们可以学着韩剧电视剧的女主角尝试一下;5娱乐,去游乐园各种刺激的运动,能迅速的忘却烦恼和不开心。KTV唱歌,音乐也是治疗不开心的不错选择。有条件的亲,可以去旅行,放下心中的不开心。去不同地方感受一下不同民俗风情,回来之后在重新投入工作,状态应该会好很多;本回答被网友采纳
第3个回答  2020-09-13
如果出现工作不开心的情况,那可能是工作中遇到的一件事情,是不是一定要及时的寻求别人的帮助,这样的话才能更好的解决问题。
第4个回答  2020-09-13
工作不开心 那就换份工作以前人生第一次 生而为人 谁都是第一次做人 为什么要让着别人呢 所以呀 工作不开心的时候你就调解一下 实在不行的话 你就辞职换一份工作
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