减肥要先做有氧运动还是先做肌肉训练？

有氧运动和肌肉训练的次序是怎样？
两个锻炼之间需要间隔多少分钟
是有氧运动和肌肉训练同时在几小时内进行。

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第1个回答 2010-08-21

有氧

第2个回答 2010-08-21

有氧运动

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