为什么「无所事事」会让人情绪低落？

如题所述

因为无所事事容易焦虑，会让人情绪低落。

如果当你感觉到无所事事的的时候容易焦虑，焦虑的东西可能有现实层面的，也有心理自我层面的。现实层面的焦虑：对于一个刚毕业的年轻人，其实所要面临很多新的挑战和以前不会承受的压力。你会开始思考自己的职业发展的道路、能不能买房子、什么时候结婚，特别是你无所事事的时候。

当你无所事事的时候，面对无法解决的现实焦虑的时候，会情绪低落。有时候，当你做完了手上的工作，明明可以休息了，但是你心里却压着很多一时半会儿根本解决不了的现实问题，这些事情本身会成为压力焦虑，让你难以享受难得拥有的休息时间。

无所事事时还会有心理自我层面的焦虑，如果你发现，自己除了第一层的焦虑之外，还有一些隐隐约约说不清道不明的焦虑，那么可能是和自我价值和存在感有关的焦虑，也许能从进一步的自我成长中获益的。

当你完成了一天的工作，回到家静下来独处的时候，你是否感觉生活是充实而富有意义的？你是否会明确的感觉自己为什么而奋斗，是否会为这样的奋斗而感到自己真实存在着？你如何体察，如此大的世界和如此小的自己之间的关系？你是否能够与人有真切的联结感，而不是很肤浅不够真实的接触？

如果你时不时会思考这些问题，说明你在思考自我存在的意义，是成长的开始。你开始不再像过去一样，只是因为父母说“考大学”“考好大学”而就埋头读书，也不在因为别人说“这个专业好，学这个专业”“这个工作好，铁饭碗”而削尖了脑袋往里钻。你开始真真实实的去思考你的需要，你的想法，你的愿望，这个时候很容易情绪低落。

这些就是无所事事时心情低落的原因。