本身是学生物的算半个医生吧。
我不复制了，复制你也不愿意看。我简单说一下。
看书的时候，每十五分钟，换一个角度看一下窗外的东西
例如说外边有一棵树，你就看树尖就可以了。
然后四十五分钟站起来走动走动。
每天要坚持做两次
眼保健操
。
不要乱用
眼药水
，眼药水是无保健作用的，有时还有害处，所有眼药水
对眼
睛来说都是外来物，最有保健作用的是自己的眼泪，（正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分，有最合适的
渗透压
和最理想的酸碱度，是眼球的天然
保护剂
）。好多眼药水都含有防腐剂，对眼表会造成直接损伤。这是
上海和平眼科医院
院长
朱莉
所说的。所以偶尔用几次眼药水还可以，长期使用就不好了。
我现在大三
本身是学生物的算半个医生吧。我不复制了，复制你也不愿意看。我简单说一下。
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。
请问要怎样才能保护视力?
一、改善环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。二、避免长...
怎样才能保护眼睛
一、改善环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。二、避免长...
如何恢复视力
这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法,既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛...
眼睛近视怎么办才能恢复 7大妙招助你恢复视力
多做一些望远训练，增加室外活动，保证充足的睡眠，呵护我们的眼睛控制视力的发展。用眼1小时左右就休息一下，做一做眼保健操或者向远处眺望的从而使眼部放松。近视以后有很多的不便，一般情况下近视就需要佩戴眼镜。一旦离开眼镜，就好像老人没有拐杖一样，就会变得非常的麻烦。带上眼镜之后不能进行剧烈的...
怎样才能让视力变好?
1、用眼不要过长用眼不要过长意思是每当我们在工作中或者学习中，每隔一个小时就应该远视外面，用手按按摩，促进血液循环，对保护眼睛视力有一定的功效。2、坐姿要端正我们在看书学习或者工作中面对电脑应该保护一个正确姿势，面对电脑最好是保持30至50厘米的距离，不要隔得太近，甚至是趴在电脑面前。...
如何让眼睛视力变好,保护视力
目前来说没有很好的保守办法，能够使近视变为正视，可以尝试一下角膜塑形镜。角膜塑形镜一般适合600度以下的近视，可以晚上戴白天摘掉，白天的视力可以恢复正常，部分人可以恢复一部定的视力，如果想彻底治疗近视眼，主要是做手术治疗。保护视力保护视力：深绿色叶菜中含有大量叶黄素，菠菜就是其中之一。叶黄素...
怎样才能让眼睛恢复视力
眼睛视力恢复的方法是一个复杂的过程，主要取决于眼睛的健康状况和所受到的损伤程度。下面将对一些常见的方法进行介绍，希望能够帮助你了解如何让眼睛恢复视力。1. 注意眼睛的卫生：保持眼睛清洁是保持眼睛健康的重要一步。每天洗脸时，用温水轻轻清洗眼睛周围的区域，去除油脂和细菌。另外，避免揉搓眼睛，并...
怎么恢复近视眼最有效的方法?
点击测试适不适合做近视矫正1、找到一个有树的开阔地，先看近一点的树，再看远一点的树。重复这个动作直到感到疲倦，这样可以放松眼睛，让眼睛调节肌肉得到锻炼，有利于近视眼的恢复。2、可以到阳光下闭上眼睛，背着阳光做眼保健操。这样可以刺激眼睛细胞，提高眼睛对光线的耐受能力。广州爱尔眼科医院是一...
怎样可以让眼睛视力变好
让眼睛视力变好一般可以佩戴框架眼镜，同时也可以通过角膜塑形镜或者是手术治疗，需要根据个人的眼睛度数情况，然后选择适合自己的调理方法，控制度数的发展，避免导致度数出现加重。1、佩戴眼镜：如果眼睛是出现了轻微的视力下降，一般可以到眼科进行全方位检查，佩戴框架已经能够减少度数上升，可以缓解视觉疲劳的...
怎样提升眼睛视力
1、穴位治疗，就是通过按摩眼部周围的穴位，让眼部感觉舒适，因此正确的穴位治疗可以缓解近视眼问题。按摩眼部周围的穴位能够促进血液循环加速新陈代谢，恢复眼睛生理调节，使得视力提高。2、捂眼治疗，在日常生活中人们通过几个简单的小动作，便可以让眼部得到放松，视力得到缓解，比如将双手搓热，放在眼睛上面...
