我有强迫思维，这种强迫症害得我什么事都做不好，具体说一下吧：

比如，正常人的头会随着你眼睛想要看的地方转过去，这样你的头会不自觉的摇，头也不回疼，但是我突然有一个奇怪的想法：现在我头不疼，我就想一直摇头，来感受这种头不疼的感觉。然后我就一直开始摇头或点头，想停下来都停不了，经常一天一直摇头导致头痛，我也很想停下来，每次我想摸自己停下来就感觉很不自然，这个强迫行为持续了3年，详细的其它的强迫思维还有很多，请问该怎么办啊？

你知道这种感觉吗？

我并不自卑啊

也不是不信任吧

我真的不好说这些，你只有不信任，不相信自己才会发生这种情况，唯一的办法就是找心理医生，这些不好办的