应该注意什么,该吃些什么比较好呢?有什么方法可以避免第二天肌肉酸疼
为了保持身材,或者是想拥有一个强健的身体,很多人会利用业余时间去健身房锻炼,而在锻炼后,我们常常会遇到肌肉酸痛的情况,有人说练到肌肉酸疼,才是最有效的锻炼;还有人说,锻炼并不一定要肌肉酸痛才结束。