运动出汗可以对皮肤有好处吗(比如说祛痘或者去黑色素什么的)

如题所述

经常参加体育锻炼的人,大多皮肤光洁、红润、充满活力,看起来比实际年龄小,这是因为运动可以加快肌体的新陈代谢,皮肤的血液循环也因此加快,皮脂腺和汗腺的分泌液增加。运动还可以加速胃肠的蠕动,改善消化吸收功能,促进营养物质的全面吸收。此外,运动还有助于增强肌体的抵抗力,减少某些疾病对皮肤的影响;通过对机体不同部位适当运动,可以改变肌肉结构,减少皮下脂肪的堆积。据报道,每天锻炼40分钟,能延长寿命12年。如果想比实际年龄小5-8岁,每周坚持3次以上1-6千米的快走运动是个不错的办法。
但需要注意的是,运动会使人大量出汗,汗液中的酸性物质可以伤害皮肤表层,同时运动中要注意防晒,因此运动前后要注意皮肤的防护,不然导致皮肤过早的老化。追问

怎么防护啊

追答

运动后要马上洗脸,可以去除污垢,不要让汗水在脸上生成一层盐霜,灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后,尤其是出汗很多的时候,感到脸部灼伤严重呢! 洗完后,可以做一两分钟按摩,使皮肤恢复原状。 运动后不要干抹脸,因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹,不能彻底清除污垢,且可能擦伤皮肤,使真菌侵入生成白斑。 洗澡是保护皮肤的最好方法,时间应控制在5~10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗,用温水冲 洗干净。最好在抹干后全身擦上乳液,脸上要涂抹护肤霜。 运动后半小时,尽管已经洗脸,但毛孔仍会流汗,故不要洗脸后马上化妆。 现在很多健身房都有桑拿,在健身房健身的宝宝们,可以每周一次在运动后蒸桑拿,以帮助皮肤排毒,使皮肤更加美丽光洁。 运动会大量出汗,体内水分消耗很大。因此,必须及时补充水分,避免皮肤干燥,使皮肤始终保持光泽。

追问

运动后出汗为什么不能干抹,毛孔是打开的,不能洗脸啊,这样会对身体不好吧?

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第1个回答  2020-12-23

第2个回答  2016-03-01
当然有点追问

运动被晒了以后应该做点什么,比如说吃点啥

追答

蘑菇

第3个回答  2016-03-01
可以排毒,对皮肤很好追问

被晒了以后应该做点什么,比如说吃点啥

追答

做修复面膜,防止皮肤晒伤

像芦荟面膜之类的

第4个回答  2019-07-19
我大一的时候开始长逗,那段期间又喜欢拿手抠,脸庞都是侸侸,红红的,害怕照镜子,去到哪儿都很自悲,有时都不好意思出宿舍门口,即遍出门也是低着头走,性格也变的自闭。那时还是个学生,没有什么钱,为了头顶大事,试了了各种,可是却没有我需要的效果。闲的时候我就喜欢瞎看,就是这样的闲逛让我偶然瞅见了【于梦自述】一文,说的是做一个女生抗侸的事情,看得我挺心动的!后面忍不住学着文中说的知识及法子做了后,脸干净了,美美的!你也去嗖下吧。
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