我有社交恐惧 由于总是害怕与人交流 与人目光对视 在貌似又患上了焦虑症
我现在害怕与人交流 一和人面谈交流我就会高度紧张 表情就变的很僵硬 和我交流的人也会感觉到 事后都不知道刚才说了些什么 马上要去新学校要见新的面孔 我总是害怕和他们搞不好关系 焦虑啊
对视恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不 觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会 作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。但青春的 萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望 以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异性面 前从容自若等等。一旦达不到自己“内定”的标准，就自认为动机不纯,怀疑别人对自己心存鄙视等等。对视恐惧由此形成。
出现对视恐惧时，最忌讳的就是强行控制。对视是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱对视，事实上却起到了给对视“充电”的作用，使弱注意变成强注意。对视恐惧之所以越控制越重，奥秘就在于此。
怎样调节对视恐惧心理呢？
①正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚 的交往，会使之得到释放与升华。②反向调节。试着让对视变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是对视，终究会因力不从心反而变弱。③现场实 验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己 的对视刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令 你感到先前的担心纯系自扰。要求：相信大家不会讲假话——哪怕是善良 的假话。④改变认知。对视能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更 不能被我们的对视所刺痛。
如果有谁因你的对视而战栗，该寻求心理矫正的是他，而你完全不必 花钱咨询。
忠告：目光不是激光，不伤人的。做正规心理咨询。
润轩治疗社交恐惧症的三个阶段：第一个阶段（掌握辩证和合思维系统的10个思维模式，求助者基本可以用思维模式来化解社交恐惧、人际关系障碍）； 第二个阶段（辅助求助者建立自我和合体系，从思维、身心、家庭、支持和人生五个方面提高心理能量，并改变现实的不良环境，消除人格方面的缺陷）； 第三个阶段（注入灵性，帮助求助者身体、心理和灵性的融合，彻底走出社交恐惧）。
社交恐惧应该跟神经衰弱的症状差不多，虽然没那么严重啦
如果你感觉平常身体麻木就喝一些热水（感觉到有点烫，但可以完全入口），千万别喝碳酸饮料，我在一年前就没买这些了（当然除了同学送的饿），如果你不是住校的话（我感觉我好悲剧）就尽量早睡，11点到2两点是骨髓造血的时期，如果晚了，白天可能会有头皮发紧的情况，这会产生焦虑，但如果睡不着千万别吃安眠药一类的
还有就是多找好交往的人当朋友，说话玩游戏大都行，要多交流，但不要总于一两个人咬耳朵，会遭排斥的，试试跟所有人都说说话，哪怕是废话
不要管什么搞好关系就怎么怎么样的，那都是扯淡，你想让别人认同你，为什么不让别人求着你认同他？你如果做到不迁就别人，再有手段让别人迁就你，那才是本事
适当放松压力，打球豪放一点（如果是男孩的话），这样可以增进同学感情，朋友之间的笑骂是不会有人在意的，如果受了什么委屈不去求助或者在别人眼里自己却憋在心里会被人欺负的
如果这些能做到的话你肯定会觉得以前的惧怕是可笑的，并且以后不会再害怕
希望有帮助（亲身体验啊- -）
我是一名17岁的女生 , 近期发现自己貌似患了社交恐惧症。该怎么办啊
“轻微的社交恐惧症”可能是由于我们缺乏社交经验和技巧,还有成长环境、父母的教育方式等导致的;也可能是因为你的性格内向,又或者你是个完美主义者,经常担心自己表现的不够好,所以才导致“恐惧症”的出现。 一、那么,哪些人容易患上社交恐惧症呢? 一般来说,有胆小、自卑、内向、依赖等特征的人群,以及自尊心强,比...
我现在一个人的时候莫名其妙的会感到恐慌和害怕,总是想些奇怪的事,请...
这个一般是性格极度不自信，自卑，极度内向等所引起的，也有可能是环境因素所引起的 心理病症上有这一症状：称为社交恐惧症状，害怕对象主要在社交场合和人接触，怕与人目光对视，或怕在人群相对时审视，常伴有自我评价低和害怕批评 对于此点的建议：首先从小事情做起，树立自己一点自信，多做一些户外运动...
社交恐惧症是什么
社交恐惧症是神经官能症的一种，患者往往会在社交场合与人接触史过分紧张害怕，不敢与人目光对视，甚至会出现脸红、震颤、心慌、出汗、尿急、恶心等。患者也清楚这种担心没有必要、不合理，但是，难以控制，患者往往会回避这种社交场合（必须曾经是或现在是核心症状），而且这种恐惧情绪已经干扰了患者的生活...
社恐是怎么样的一个表现呢?
大多数人在众人面前发言或面对领导时都会感到紧张,这是一种正常的现象。但是有社交恐惧症的人感到紧张的同时,还有心跳加快、出汗症状,且回避别人的目光,回避接触人。社交恐惧症还可以表现为害怕自己当众出丑,使自己处于难堪或窘困的地步,因而害怕当众说话或表演,害怕当众进食,害怕在公共厕所解便;或者由于有旁人在场而恐...
社交焦虑症有哪些症状 如何预防社交焦虑症
1. 社交焦虑症患者只要在公开场合如聚会、开会中说话、进食、逗留，便会害怕自己不小心做出一些难堪的举动而使自己觉得尴尬、害怕、窘迫等。2. 社交焦虑症患者一般在公众场合很怕与人接触，也害怕自己脸红，当和别人目光对视的时候心情异常紧张、害怕，又或者害怕别人注视、观察自己，非常害怕别人发现自己的...
对视恐惧症是什么病
对视恐惧症主要是社交恐惧症疾病的表现，对视恐惧症主要是在与人交往的过程当中，害怕与别人有目光接触，过分害怕目光对视，甚至回避社交场合，不愿意参加社交活动等。如果出现了对视恐惧症，很容易损害社会功能，比如学习能力下降、工作效率下降，严重的时候无法学习、无法完成工作，所以对视恐惧症是一个需要...
大部分年轻人表示都有社恐,社恐的具体表现有哪些?
大部分年轻人表示都有社交恐惧症，主要表现为出门在外不愿与人交谈，而且沉默寡言，做事情也比较忙乱，而且和人对视的时候也习惯性的闪躲，这也是很多现在的青年一代所表现出来的常态，比如走在路上盯着手机，然后人多的地方为了避免尴尬就只为无聊的在手机上刷来刷去。现在有很多社交APP出现，就出现了...
社交恐惧症有什么表现?
以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不紧张，但又无法消除，害怕人群便成了你的心病。时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更紧张不安，惧怕见人，从而形成社交恐惧症。
怎么能判断一个人是否有社交恐惧症?
社交恐惧症是一种心理疾病，属于恐惧症的一种。一般来说主要是不愿意与人打交道，恐惧去公众场合，一旦要与陌生人打交道或者要去陌生的场合，就会有严重的心理压力，焦虑、紧张，严重的时候还会拒绝跟陌生人打交道，严重影响人的正常生活。一个人是否有社交恐惧症，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率...
如何判断一个人是社恐还是回避型人格障碍?
3. 社交恐惧症通常只有在面对陌生人或在社交场合才会出现不合理的焦虑 ,但是私下和家人、熟人相处是没有什么大问题的, 一般还是可以建立起亲密关系的 ,当然个别比较严重的也会产生焦虑; 回避型人格障碍则是害怕与自己深入交流 , 回避所有人(有的连父母也不例外),自卑又敏感,但外表又往往显得很高冷,很难与他人建立...
