四月中旬就要中考体育加试了我现在1000m能跑三分五十多，三分四十二是满分，请问我还有没有希望拿满
四月中旬就要中考体育加试了我现在1000m能跑三分五十多，三分四十二是满分，请问我还有没有希望拿满呢。最高说下这段时间该怎么练习≥﹏≤求大神解答
肯定可以！首先你要适度加大平时的运动量，再就是注意饮食，多吃些牛肉，保持充足的睡眠，不要有心里负担，坚持做，正常应该可以跑进35的追问
我每天都有去跑步，每次去的时候该怎样跑呢，跑多少米？
追答别多跑，1500最合适，跑得长不利于提高速度
追问好的谢谢
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-03-14
应该可以。每天多跑跑，注意呼吸和步伐相协调，跑前1小时不要喝水，不然跑不了多远就会肚子痛，可以喝水润润口，但不要把水咽下去；跑到最后一定要试着冲100米左右；还可以跑楼梯，不过要注意安全；或者可以绑沙袋
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