梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。
甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
山楂：含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
猕猴桃：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
此水果套餐属于综合营养平衡套餐，奇异果、苹果、脐橙防癌抗癌，人参果延年益寿，百香果和水密桃益补气血，中秋期间，吃月饼也吃百森威尔农庄套餐水果，不但帮助消化，亦起综合保健，增强免疫力的功效。
美国特级车厘子 300克+新西兰黄金奇异果 6个+海南鸳鸯红无核荔枝 500克+智利无核红提 500克+ 泰国人参果 500克+ 美国红蛇果 2个+ 澳洲百香果 6个+ 美国脐橙 2个+ 新疆香梨 4个+ 泰国龙眼 500克
此水果套餐在营养上更针对现代都市人新陈代谢不通畅的体质，在水果搭配上注重选取调气血、健脾胃的进口水果。车厘子健脾和胃，荔枝通神健气，红提补虚健胃，红蛇果益心气，百香果滋阴补肾，龙眼养血安神;另外奇异果和脐橙都富含大量维生素，有防癌抗癌功效，香梨润肺驱毒，在水果挑选上调和搭配，既养也清
把香蕉和麦片一起煮，味道很好吃，对肠胃也特别好。我的经验是将香蕉麦片和水加入碗中，然后放到微波炉里面加热，简单方便又健康养胃。要是加一点蜂蜜口感更好
养生水果茶配方大全
水果茶配方大全如下：1、准备材料：甜橙1个，苹果半个，猕猴桃1个，火龙果半个，梨半个，柠檬半个，草莓适量，蜂蜜适量，红茶一把。2、准备好甜橙1个，苹果半个，猕猴桃1个，火龙果半个，梨半个，柠檬半个，草莓适量。3、把各色水果洗净、去皮、去蒂、切丁、柠檬切片放入盘中备用。4、把红茶用开...
养生水果茶的做法
先将花果茶调配成冷饮,倒入漂亮的杯子中,大约九分满就可以了,再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋,放到花果茶上,这样就可以了,切记一定要用冰的花果茶,如果用热的花果茶,那么冰淇淋一放进去就会溶化,这样就会影响茶的口感。 3、水果饮法 先将花果茶调成冷饮后,加入适量的水果,可以加强花果茶的口感。例如水果果粒...
介绍一些冬季养生的水果食谱
梨汁粥 原料：梨5个，大米60克。制作方法：将梨洗净，榨汁，大米淘洗净。加水适量，煮粥，将熟时倒入梨汁，再煮片刻，搅匀食之。梨是很好的润燥润燥的食物，在秋冬季食用是可以很好的润肺止咳，做成粥品是可以缓解水果的凉性，对身体的滋养效果是会更好。苹果葡萄汁 原料：苹果1个，葡萄100克。制作...
水果养生套餐
柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁...
养生水果茶的做法和配方
1.柠檬草茶配方：-柠檬草3根-红茶1袋-热水600ml-冰块适量-蜂蜜适量做法：1）将柠檬草洗净，切成小段备用。2）将热水加入茶壶中，放入红茶袋和柠檬草，放置3-5分钟即可。3）将茶水倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。4）放入适量冰块即可享用。2.草莓绿茶配方：-绿茶2袋-新鲜草莓10个-冰块适量-热水...
春季3大养生水果
1. 逐渐将水加入糯米粉中，搅拌均匀，蒸熟约20分钟。2. 热熟的糯米团分次加入白砂糖拌匀。3. 将糯米团放在涂抹了色拉油的保鲜膜上，待温热。4. 取15克豆沙包一颗草莓，露出草莓尖端三分之一，再用25克糯米面包装住豆沙。梨 梨是四季皆宜的养生水果，多吃梨能止咳降火，润肺凉心。梨还可治疗...
刮油解腻自制年夜饭水果茶,简单易做暖胃
刮油解腻自制年夜饭水果茶,简单易做暖胃 桑葚苹果茶 苹果\/桑葚\/红枣\/玫瑰,食材洗净放入养生壶或锅中加水煮开转小火煮20分钟。 冰糖橘子茶 橘子\/柠檬\/红茶一小撮\/冰糖,橘子去皮轻压加其它食材加水煮开即可。 百香果柠檬茶 香橙\/柠檬\/乌龙茶一小撮\/百香果,橙子柠檬洗净切片加百香果肉加水煮开放茶煮2分钟。 满...
解腻茶备起来了
1.茉莉绿茶+糖放养生杯煮好放凉,柠檬+金桔+冰块,捶打出汁水,把煮好的绿茶倒进去,杯子里装冰块,把柠檬金桔绿茶倒进去,真是神之清爽!!建议女孩子把奶茶换成它!!味道一点都不输给外面卖的!!2.秋冬别喝太频繁!!我怕你气色太好了!降温真的太爱喝水果茶了!!3.柚子、陈皮、黄冰糖、玫瑰花、山楂、茉莉花,一...
水果养生堂内容简介
首先，书中详细分析了水果的营养价值，包括维生素、矿物质以及膳食纤维等对人体健康的重要贡献。通过这些营养成分的介绍，读者可以了解到不同水果在提供营养方面的独特优势，从而在日常饮食中做出更合理的选择。其次，本书强调了水果在养生保健中的作用。它不仅能够提供必要的营养素，还具有调节身体机能、增强...
立冬水果 营养功效 养生吃法
立冬水果苹果营养功效:立冬节气干燥,吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。养生吃法:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。
