一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了吗?
可以。按照常规一天睡眠要八小时，其实睡个六七个就足够，前提，要看你会不会睡…有的人躺下就睡，睡上八九个小时都不够，要科学睡眠，睡眠前，洗个热水澡，用热水泡个脚，使全身放松，睡觉时平躺，全身放松，感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
每天睡眠多少个小时才合适?
1、对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六...
我经常这样,晚上4点或5点才睡觉。睡到中午4点多。这样算不算熬夜?
1. 你的作息习惯确实属于熬夜范畴。长期深夜入睡，中午才醒来，这种作息时间对身体健康不利。2. 夜间是肾脏休息和修复的时间，长期熬夜会影响肾脏功能，尤其是左右肾脏分别负责白天和晚上的代谢工作，长期不规律的作息会对其造成压力。3. 长时间坐着不动会对腰部造成负担，增加腰肌劳损的风险，并可能影响...
我有一点强迫症最近又有些新症状,请大家帮帮我.
不过经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5小时睡眠时间就够了,所以即便是你晚上没有睡足5个小时,也没关系,因为第二天中午你还可以午休。至于对身体健康的影响,可用一句话来概括:这个世界上还从没有哪人是因为失眠而死掉的。4、就是睡眠最好要有一定的时间规律,不要今天晚上12点睡,明天晚上2点睡,而后天...
我经常这样,晚上4点或5点才睡觉。睡到中午4点多。这样算不算熬夜?
1. 熬夜的定义通常是指在正常睡眠时间之外，深夜仍然保持清醒状态，对于不同的人来说，这个时间点可能会有所不同。通常情况下，晚上11点到12点之间被认为是大多数人开始进入深度睡眠的时间，因此，凌晨4点或5点才入睡，并且睡到中午4点多，可以被认为是熬夜。2. 长期这样的作息时间对身体健康有不良...
一个人每天只能睡三四个小时,他还能活多久
如果每天只是睡三，四个小时，但是睡眠质量特别好，都是处于深度睡眠状态之中，这样的人虽然睡眠时间少，但是每天精神饱满，不会影响到身体健康的，相反的有的睡的时间长，睡眠质量不好，经常是浅睡状态之中，容易惊醒，易做恶梦，这样会影响到身体健康的，需要及时就医。
失眠对人体有什么害处
详情请查看视频回答
经常熬夜会有哪些危害?
1、肥胖病、糖尿病体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来...
求逻辑推理题目及答案~~!!
(B)如果每日只睡4小时,对身体不利。研究表明,最有价值的睡眠都发生在入睡后第5小时。 (C)家长和小孩做游戏时,小孩更高兴。因此,家长应该多做游戏。 (D)如果某汽车早晨能起动,则晚上也可能起动。我们的车早晨通常能启动,同样,它晚上通常也能启动。
睡眠时间太长对人体有什么危害?
科学研究表明一个正常成年人的睡眠应该在每天6-8个小时左右，相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大，众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害，但事实上，如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。如果人的睡眠时间过长，首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们...
