我看人的时候心里恐惧，紧张，害怕，一看别人就这样，怎么回事，这是心理疾病吗？

如题所述

你好，你这样的属于社交恐惧症，要想克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

不要太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 

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