原创 看看
《视力保健“三8”运行功法》
一、说明：
1、这是很久以前我在一本书上看到的，好像是一种道家保健功法。当时我还在上初二，现在我已经42岁了，呵呵。
2、这些年来，我时常会做一做，效果怎么说呢？我是做文字工作的，每天看电脑的时间，大概都有8小时左右吧（上班至少至少会有4、5个小时盯着屏幕，晚上玩游戏、看书，也有3小时左右），但我的视力一直都保持在0.8左右。可能每个人的身体情况不同，也许我的视力天生好，但是我自己知道，当赶文字多的时候，视力也会下降到0.4、0.5左右，但是只要坚持做一段时间的“三8”运行法，视力就会很快好起来，而稳定在0.8——1.0左右。
3、记得当初书上的说法是，这个功法对“真性近视”也有确凿的疗效——这一点，通过我本人20多年的实践，我确信无疑。当时，好像书上有治疗的个案，真性近视也能恢复视力到1.0！
4、附加的疗效是，对脸部一些疾病，如面瘫、小豆豆等，也有很好的治疗、保健作用——甚至包括美容，呵呵。
5、啰嗦这么多，仅仅是想说明这个功法是真真有效的好方法，希望您能接受并坚持；同时，如果您得益了，还希望能告诉更多的人。一般说来，做一个星期以上就会有感觉，坚持认真做1个月会收到明显的效果，坚持100天视力会得到极大改善——这是我的切身体验，希望您也是这样。
二、功法：
为了简洁一点说明，我将这个功法编成了歌谣式。
1、功前准备：洗净手脸，闭目养神定如仙，双手轻搓头与面，人生难得几回闲；
2、三8功法：屈弯拇指，指轻腕柔力度均，指骨轻轻按眉心，轻绕双目作“8”行；
解释：弯下拇指，用拇指的第一指骨轻触脸部，以眉心为中点，绕双眼作“8”字状运动轨迹，对双眼进行按摩。
次按人中又一“8”，双目鼻梁和嘴巴；
解释：以嘴巴上的“人中穴”为中心，以“嘴巴”和“鼻子、双目”分别为“8”的两个圈，扩大按摩的范围。
再绕脸庞和耳朵，“三8”运行至此休。
解释：以一只耳朵和整个脸庞的边缘为“8”的两个圈按摩，先左后右。
每“8”可做36，早晚坚持依法行，助君双睛明如镜。
解释：三个“8”（耳朵分别算的话，是四个“8”了，呵呵）每个“8”都绕36下。当然，时间多，可以做绕绕。但一定要早晚都做（中午有时间也做，则更好），一定要坚持不懈，天天做。
三、功后放松：
双掌掩目，理顺呼吸与心情，双眸微动左右运，开眼顿见天地新。
解释：再摩擦摩擦一下手掌，微热后，双手手掌轻轻地掩着双眼，静坐一小会儿、放松一下；这时候，双眼闭着，但眸子在眼皮里上下左右轻轻转动；转十来下后，静静地养养神，手掌擦擦脸，再睁眼。这个放松过程，最好有2分钟左右。
四、功德：
道家秘藏“三8”法，明目亮睛足可夸；
愿君传遍你我他，功德无量健中华！（百度•剑之伤痕 原创）
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
如何恢复视力，锻炼眼神
我是近视眼的小克星
如何自然恢复视力
2、按摩眼部。学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳，每天坚持五至十五分钟，可以有效的调节视力。3、在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按...
怎样能让视力慢慢恢复
1. 眼保健操：每天坚持做眼保健操，可以促进眼睛的血液循环，减轻眼疲劳，帮助视力恢复。常见的眼保健操包括转动眼球、揉搓眼睛等动作。2. 用眼卫生：避免长时间盯着电脑、手机等电子产品，每隔一段时间要做眼部放松运动，例如闭眼保持片刻或远眺远处物体。3. 良好的光照环境：保持室内光线明亮而柔和，避免...
视力怎么恢复
视力可以恢复。一、近视的原因是长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，慢慢形成近视，使得原像无法在视网膜形成清晰的像。二、能够进行视力恢复的应该满足一下几个条件：1、首先近视的原因不应该是受伤、先天遗传和发育不...
怎样才能让眼睛恢复视力
9. 眼科手术：对于一些严重的视力问题，如白内障和屈光不正等，眼科手术可以是一个有效的治疗选择。但是，手术前需咨询专业医生，评估手术的适应症和风险。最后，需要强调的是，眼睛视力的恢复需要长期的坚持和综合的治疗方法。因此，如果你的视力出现问题，最好及时咨询专业的眼科医生，根据医生的建议进行...
怎么让视力恢复!分享6个妙招
1、眼保健操。医生建议每天进行一次持续半小时以上的室外运动，最好在开阔有风景的地方，争取全身出汗。看书一小时就远眺一会。还要保证睡眠，给眼睛充足的休息。做眼保健操是最简单有效的方法，这种方法能够通过刺激穴位达到放松眼部。2、八字环绕法。还可以用八字环绕法，首先闭上眼睛，眼球一些明目的运动...
视力如何恢复
视力如何恢复1 1、远近观察法 这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。2、提高眼睛对光线的接受能力 太阳比较好的时候可以在太阳...
快速恢复视力有方法
详情请查看视频回答
恢复视力6个方法
因此常见的恢复视力6个方法如下：1、合理用眼：日常注意眼部清洁卫生；控制工作或学习时坐姿良好，注意眼睛至桌面的距离，避免距离过近引起视力持续下降；注意用眼光线，避免长时间或在黑暗、强光处用眼；2、合理饮食：日常除均衡饮食营养外，还可多摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、...
快速恢复视力的方法有哪些?
详情请查看视频回答
怎样可以恢复视力
怎样可以恢复视力？视力恢复是指通过对眼部睫状肌进行锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力恢复到正常状态的过程。常见引起视力下降的原因是近视和疾病引起的。以下是一些可以帮助恢复视力的方法：1.转眼法：在用眼一两个小时后，找一个稍微安静的地方，站立或坐下，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。
