食养
多吃对眼睛、对视力比较好的食物：桂圆肉、山药、动物肝脏、桑葚、红枣等等，也可用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，都是具有明目养眼的作用。
水养
眼睛喜凉怕热，如果经常用眼过多，导致眼睛出现红肿、充血、发干的情况，可以经常用流动的凉水惊醒洗脸并对眼睛部位用凉水进行拍洗的方式，可以减少眼睛疾病的发生，保护视力。另外还可以选用茶水热熏的方式，对眼睛也是有保护和舒缓作用的。
动养
让眼球加以运动，舒缓眼睛的压力。
具体做法：
两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。
瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。
休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。
这个方法能起到醒脑明目之功效。
注重生活细节
1.控制好光线、坐姿、用眼距离等
预防近视，不要在光线昏暗的地方下进行看书、阅读。同时，坐姿一定要端正，不要躺着或者坐车时看书，眼睛与书籍一定要保持30厘米以上的距离。
2.控制好阅读、书写、玩电子产品的时间
读书写字或者玩电子产品的时间不宜过长，持续五十分钟以上应该休息十分钟，并且休息期间可以做下眼保健操。
3.不要用手揉双眼，不用脏毛巾擦拭双眼，保持双眼的洁净。
4.不宜直视太阳光，以免烧伤眼睛。
5、注重眼睛营养，比如叶黄素
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类通过日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般很低，特别是消化系统较差人群。
而额外通过服用爱目金阳光蓝莓叶黄素酯片可更快且安全满足人体对叶黄素的需求，从而维护人体眼部健康。
6、定期到检测视力、保健
健康的眼睛来源于保健！定期检测视力，及时关注视力情况，发现视力异常，尽快矫正，对保护视力方面是非常重要的。
一、眼球转动法
找一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，最后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。
二、呼吸凝视法
双眼平视前面，然后慢慢深吸一口气，双眼随着吸气也逐渐睁大，坚持片刻，再将这口气慢慢的呼出去，这时双眼也随着呼气慢慢闭上，反复做10次。
三、熨眼法
放松自己，缓慢闭上眼睛，然后较快的摩擦两手，使双手发热，再将摩擦热用双手捂住眼睛，等手掌热散完后两手猛的拿开，双眼也同时使劲一睁，这样有利于眼部的血液循环，可以促进眼部的新陈代谢。
四、洗眼球法
首先将水盆消毒，然后倒入适度的温水，将面部浸入水里，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右地来回移动，（注意：刚开始在水里睁眼的时候，眼睛十分难受，但是随着眼球在水里的转动，双眼就会慢慢得适应，觉得很舒服。在面部浸入水里的时候，会感到呼吸困难，这时可以将脸从脸盆中抬起，深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。
一有时间就要做训练，做到眼睛疲劳为止，很快近视会有所改善。18岁以下的青少年因为此时的眼球调节性强，也是可以通过药物来改善的。建议使用乐睛视力营养素来治i疗，每天2次温水冲服，坚持使用就可以慢慢的降低近视度数，恢复视力。
因为视力是由视网膜锥体细胞的密度决定，因此没有办法提高。你说的是降低度数吧?呵呵，如果是降低度数就需要看是远视、近视、散光中的哪一种或几种了，远视如果年龄较小，随着年龄增长会有所降低，但是如果成年，随着年龄增长，隐性远视降低，显性远视增高，如果是近视、散光，只有通过戴用矫正眼镜来矫正，没有任何治疗方法。如果是弱视，需要到医院检查，根据情况采取治疗措施，但是如果已经超过13岁，治疗意义不大。具体的你可以去我的空间查看。
希望能够帮到你，如还有疑问可以HI我，或者去我的空间查看
15种能够治疗你眼睛视力的有效方法
有什么锻炼视力的好方法
1、远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部肌...
怎样提高视力改善近视的方法
提高视力和改善近视的方法可以从以下几个方面入手：1. 视觉保健：保持良好的视觉习惯和卫生习惯是非常重要的。避免长时间盯着屏幕或书本，每小时需要休息一次，远离电脑屏幕至少10分钟。在长时间近距离阅读时要保持适当的阅读距离，避免阅读时环境过暗或过亮。此外，每天演练视觉训练，比如远近调焦、远眺等，...
改善视力的方法是什么
1、温水洗眼法：道家养生中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时，用温水来清洗眼部，这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快，而眼睛又是依赖血液而得以滋养。2、手掌遮挡法：选择一个安静的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，轻轻闭上眼睛，双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何...
如何快速提高视力(有效的视力训练方法与生活习惯调整)
1.保持正确的坐姿和距离 长时间盯着电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳和视力下降。正确的坐姿和距离可以减轻眼睛的压力。建议与屏幕保持一臂的距离，并将屏幕放在与眼睛平行的高度。2.每小时休息5-10分钟 长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳，建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，眺望远方，放松眼睛。3.眼保健...
眼睛近视怎么办才能恢复的方法
手术后也要严格遵守医生的指导和注意事项，以确保恢复效果。预防和控制近视的发展是一个长期的过程，除了上述方法外，还需要定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对视力恢复有积极影响。记住，任何视力恢复方法都需要在医生或专业人士的指导下进行。
改善视力的几种方法
平时由于过度的看书或者看手机、电脑等电子产品，很容易引起眼部的疲劳而导致视力的下降，所以平时一定要注意养成良好的习惯，以保护自己的视力，一般有以下几种方法：第一种，养成良好的科学用眼习惯，尽量不要过长时间，或者在过暗的环境下看书及电子产品，如果需要长时间用眼，建议每小时休息10-15分钟，...
有什么可以快速提高眼睛视力的办法
同样需要一个安静的环境，放松坐下，双眼平视前方。深吸一口气的同时，逐渐睁大眼睛，保持几秒钟，然后慢慢呼气，同时逐渐闭上眼睛。重复此过程10次，有助于放松眼部肌肉，提升视力。三、热手敷眼法：找一个安静的地方坐下，放松自己。闭上眼睛，快速摩擦双手直至发热。接着用温热的手掌覆盖住眼睛，待...
提高视力的有效方法
提高视力的有效方法，主要有以下几种：1、光学矫正：患者可以通过配戴合适度数的框架眼镜，或者隐形眼镜来提高视力，其中隐形眼镜又分为软性隐形眼镜，以及硬性隐形眼镜。患者应该去医院进行正规的验光，根据屈光度数配戴合适度数的眼镜来提高视力；2、手术治疗：对于年满18周岁以后，屈光度数比较稳定的患者，...
怎么提高视力需要科学的方法
1、眼珠运动法即头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法即头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4...
恢复视力6个方法
恢复视力6个方法 恢复视力6个方法。视力对于每个人而言都是非常重要的，现实生活中有不少人有近视的症状，他们想知道该如何恢复自己的视力。接下来就由我带大家详细了解恢复视力6个方法的相关内容。恢复视力6个方法1 1、每天多看远处的绿树 都知道绿色可以缓解眼部疲劳，那么每天花一点时间看看远处的绿树...
