上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊的减肥东东
效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）
祝楼主减肥早日成功！
我的小腿肚肚很胖啊,夏天到了想穿裙子都不行.怎么才能最快让它瘦下 ...
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高...
女小学生夏天要穿校服裙子但小腿太胖怎么办?
一个小学女生，没必要这么关注自己的体型吧？夏天穿裙子，小腿太粗觉得不好看，那就想办法减肥，把身上的肉减下来，到时候就穿什么都好看了。
...小腿都很粗但上身瘦的妹子夏天很痛苦,穿裙子短裤都很难看,请问该穿...
我跟你身材一样，可以穿修身但是稍长一点的上衣，腰部要有收腰的效果，下摆宽松一些的款式。裙子最好穿连衣裙，高腰款式，下摆要自然下垂不要太蓬松或者太紧身的都OK的。裙摆的长度最好在膝盖以上，否则也会显得腿短且粗。穿高跟鞋或坡跟鞋增加腿长会中和一下腿粗的视觉效果。屁股大不是我们的错，锻炼...
大腿太粗,夏天穿裙子不好看,有什么动作可以让腿部紧致?
3，增加瘦小腿的运动。平时上下班可以选择深蹲跳，饭后靠墙站立，高抬腿，空中脚踏车等运动，都是不错的选择，对瘦下半身和瘦小腿提供辅助帮助。4，保持充足的睡眠。有些时候饮食和运动调整和改善了，但是你晚上经常熬夜和晚睡晚起，也会导致你的代谢降低和精力不佳，也会影响到你的下半身代谢和循环慢。
小腿又粗又弯 都是肌肉 夏天七分裤都不敢穿 有什么比较有效的瘦腿法吗...
下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。 不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。一、首先来自我诊断一下自己的腿型：第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱...
小腿粗,夏天怎么穿短裤?
1. 穿裤子时，选择合适的款式很重要。不要选择过于复杂的款式，直筒式的裤子不太适合。选择A字型的裤子，下面稍微大一点的款式更好。颜色上，尽量避免过于鲜艳，图案最好不要是横条的。2. 穿裙子时，可以根据裙子的长度来选择款式。超短裙款式要简单，最好是A字型，颜色不要太鲜艳，图案避免横条。超...
我的小腿太粗了夏天都不好意思穿短裤,该怎么办?
没有具体的办法 毕竟短裤再怎么穿都要露下面那么大截腿 只有自信 是唯一可以解决的 我小时候也不敢穿 现在觉得无所谓 不过灯笼的短裤看起来腿瞒直的 就是不知道你的小腿具体肥到什么程度了 至少我一直觉得我腿很粗 不过我不怕穿短裤
小腿粗的女生应该怎么选择适合自己的裙子,要注意些什么?
如果是大腿粗的女生，选择短裙，可以遮住大腿。可以露出她修长的双腿让眼睛更加迷人，而腿粗的女生可以选择长裙，但也要保证能露出小腿，避免拖沓，这样造型会清爽很多。3.印花裙，适合这个季节的印花裙有很多种。如果不想和别人碰撞，可以选择一些比较个性的颜色，但同时也要注意颜色不要太鲜艳，因为裙子越...
我要穿裙子, 腿很粗, 怎么办?
夏天不要穿袜子，否则就是三截腿了！另外可以适当将裙摆塑紧点，裙子改的再短些！！另外可以在腰部围上一个宽点的颜色鲜艳点的腰带！（这点需要你自己照镜子看，毕竟我不知道你的身材！实在不行就不要围了！）一开始那两条估计还行！以后天天起床后 和 睡觉前 练习——站直 双腿于肩膀同宽，然后...
夏天到了穿短裤,发现小腿好粗,有减小腿的方法吗
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止，这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
